Att hantera Epstein Barr

Det är osäkert hur människor kommer att reagera när de får diagnosen Epstein Barr-virus, speciellt om det blir kronisk. Vissa personer blir deprimerade medan andra förblir positiv och hoppfull. Faktum är att vissa människor tycker att Epstein Barr hjälper dem att växa känslomässigt, vilket gör dem starkare, mer toleranta och mer förståelse. Omdömen

Så vad gör en person sjunka ner i förtvivlan medan en annan med samma skick anpassar och förblir positiv och proaktiv

Ja, ett team av psykologer från Nederländerna anges att ta reda på. Dessa är de områden som de fann att göra en skillnad när det handlar om en kronisk sjukdom som Epstein Barr:

Det första är att uttrycka dina känslor. Det är viktigt att tala öppet och bekräfta ditt tillstånd, snarare än låtsas att det inte existerar. Människor som kommunicerar sina känslor tenderar att behöva mindre behandling, rapporterar färre symptom och behålla mer självständighet och fysisk funktion. Omdömen

Nästa sak att göra är att ta kontroll. Ju mer aktivt människor hantera sin sjukdom själva, desto bättre de gör. Sätta upp mål som vad du ska äta, hur du hålla formen, hur du ska hantera din stress, vad tillskott för att ta etc är mycket bättre än att passivt acceptera oavsett behandling ges till dig. Omdömen

Nästa steg är att tänka positivt. Ändra ditt sätt att tänka om ditt liv kan också hjälpa dig att anpassa sig till en sjukdom. Utveckla en förbättrad uppskattning av livet -. Stanna upp och lukta på rosor kan hjälpa till att hålla humöret uppe och hjälpa dig att hantera Omdömen

En annan viktig slutsats var att det är viktigt att hålla aktiv. Fysisk aktivitet gör en stor skillnad i att lyfta ditt humör och hjälper dig att hantera. I kroniska fall av körtelfeber är det viktigt att skräddarsy en mild träningsprogram till din individuella förmåga. Omdömen

Hitta skratt, glädje och roligt. Några av de enklaste, men mest kraftfulla hemligheter som jag har hittat höja humöret och hjälpa dig att hantera sjukdom, är skratt, glädje och roligt. Du måste hitta sätt att få dem i ditt liv. Omdömen

När jag var sjuk med körtelfeber, min lista ingår med ett varmt bad varje kväll, få en middagslur, och att se till att jag hade massor av roliga filmer och bra böcker att läsa. Omdömen

Det bör finnas många saker i ditt liv som du verkligen älskar och njut. Se till att du gör dem Omdömen  !.