Förhållandet mellan Stress and Poor Health

Stress och dålig hälsa är så nära släkt som sömnlöshet och trötthet. När ditt sinne inte fungerar optimalt eller plågas av negativa tankar och känslor, så småningom din kropp kommer att drabbas av konsekvenserna. Stress regleras av binjurarna, som systematiskt är anslutna till funktionen av andra organ. Dina binjurar öka produktionen av hormonet kortisol för att minska din stressnivå genom att reglera blodtrycket och blodsocker. Kortisol spelar många viktiga roller i nervsystemet. Omdömen

Stress angriper oss från flera olika områden i livet. Dictionary.com definierar stress: fysisk, mental eller känslomässig påfrestning eller spänning. När denna stam eller spänning bombarderar oss på jobbet, i skolan, hemma eller i våra relationer ofta gånger blir svårt att fungera. Om stressen inte riktar det kunde förvandlas till depression och /eller börja att påverka vår fysiska hälsa. Exempel på hur stress påverkar kroppen är tydlig i dessa lidanden:

• Huvudvärk
• Ryggsmärtor
• Andnings villkor
• Led- och muskel måla Omdömen • Halsbränna
• Matsmältningsbesvär

Vad är några tillgängliga lösningarna för att bekämpa stress? Det finns många naturliga sätt att kontrollera, minska, hantera och eliminera stress. Här är några förslag:

• En hälsosam kost Omdömen • Bön
• Meditation
• Gör saker som du älskar Food • Ta dig tid för dig själv
• Adress eller ta bort ohälsosamma relationer Omdömen • Ta ledigt från arbetet Omdömen • Läs något upplyftande Omdömen • Gå på semester Omdömen • Undvik nyheter för en stund
• Spendera tid utomhus Omdömen • Motion – Detta kan vara kraftig eller helt enkelt gå Omdömen

Stress är en bidragande faktor till dålig cirkulation. När du är stressad, begränsar din kropp blodkärl, vilket i sin tur hindrar blodet från att strömma på ett effektivt sätt. Dålig cirkulation öppnar ett helt nytt problemområde. Funktionen hos cirkulationssystemet är ansvarig för att transportera material såsom gaser (dvs. syre), näringsämnen till dina celler, avfall från dina celler och hormoner. Andra funktioner inkluderar bekämpa infektioner och upprätthålla värme för din kropp. Som ni kan se cirkulationssystemet är allvarligt betydelse för din hälsa. Det är i ditt bästa intresse att kontrollera stress så mycket som möjligt eftersom det kan så negativt påverka ditt liv. Omdömen

Om du har läst så här långt i artikeln, är detta ämne uppenbarligen viss oro för dig. Ta tid att engagera sig för att förbättra din hälsa genom att ta itu eventuella stress som finns i ditt liv. Identifiera problemområden som lätt kan åtgärdas och områden som kan ta längre tid att åtgärda. När du har gjort det, börja arbeta på sätt att minimera och ta bort stress som hindrar ett bättre du. Omdömen

Det finns flera andra sätt du kan minska stress och ta bättre hand om din kropp att bekämpa ohälsa. Det finns flera hälsa och nutrition guider tillgängliga för dig. Det är viktigt att ha en övergripande förståelse av din kropp, själ och ande. Det är också viktigt att veta hur skyddar ditt sinne och kropp från stress och den skada det orsakar. Stress är en ledande orsak till dålig hälsa och det är upp till dig, för att minska och om möjligt ta bort stressfaktorer i ditt liv. Vidta positiva åtgärder för att hantera din stress hjälper till att förlänga ditt liv Omdömen  ..