Flu Season Förebyggande bör börja idag

Experter säger med sommaren på oss, riskerna med (svin /H1N1) influensa kan avta …! Tills vintermånaderna. YEY! En sak mindre att oroa sig för, eller hur ?! Omdömen

Nej. Förebyggande insatser för influensa ska börja idag. Betrakta denna lista som viktigt för dig, din familj, dina vänner som någon lista sommarläsning! Omdömen

1.) D-vitamin för immunitet!
Det är en naturlig antibiotika. Mindre solkräm? Testa dina nivåer? Ta ett tillägg? Ja! Ja! Ja! Enligt Dr Soram Khalsa (www.vitamindrevolution.com) – eftersom, som han aktier, du och' D måste dricka nästan 20 glas mjölk om dagen för att få D du behöver, är detta ett fall där ett livsmedel första tillvägagångssättet segrade &'en; t gör det Omdömen

2 .) Bra buggar hålla dåliga buggar i schack
Läs på mina tidigare bloggar om probiotika &ndash. börja nu eftersom det tar en god 1-2 månader att amp upp systemet adekvat Omdömen

3) Shroom …. Japp, svamp I &' Omdömen;. ve bloggat på dem innan, men när det kommer till immunitet din och' shrooms är sådana stora anhängare – äta shitakes, ta en kvalitet svamp tillägg dagligen som Host Försvar av nytt kapitel eller Mycotaki från Metagenics Omdömen

4) Color du ganska …. Review syftar till att få i en regnbåge av frukt och grönsaker från och med nu framåt (från naturen, inte Skittles eller Froot Loops tack). Natur insvept immunitet i olika färger så att vi och' D har ett enkelt sätt att se till att vi fick vad vi behövde. Välj apelsiner, tomater, broccoli, blåbär och så vidare och du &'; ve fått all din kropp behöver – ja, organiskt material (frysta organiska verk om du inte &'en; t har tillgång till friskt) katalog

5) alkaliska nedre mag-tarmkanalen: Review Använd citroner och limefrukter, äta mer grönsaker (vs djur. ) protein, hoppa över socker och don &'en; t överdriva det på alkohol … dessa åtgärder kommer att stödja de goda bakterierna kör störningar vs dåliga Omdömen  ..