Själv Healing: Skapa dig som en hälso Magnet

Hälsa är din naturliga tillstånd. Utan att ens lyfta ett finger, är du helt och fullständigt. Låt oss börja från denna plats - att helheten är naturligt. Om du har hälsa problem, då det bara självklart att något måste oavsiktligt halkade. No big deal, så länge du kan återskapa din naturliga hälsotillstånd. Men hur? Omdömen

Vad händer om lösningen var så enkelt som att svara på frågan, "Hur kan jag tillåta hälsa och helhet att hitta mig lättare?" Ungefär som att komma ur ditt eget sätt.

Enkel

Kanske är det. Kanske är det bara ett pyttelitet liten kurskorrigering. Omdömen

Nu Jag säger inte FN-matchnings verksamheten skulle vara något du gör medvetet. Nästan säkert är det inte. Men låt oss tänka att det kanske, under årens lopp, du har utvecklat några föreställningar eller vanor som inte tjänar ditt bästa. Inte för mycket av en sträcka, är det? Självklart inte. Eftersom de flesta av oss har. Omdömen

Vad det än är för dig kanske inte riktigt samma sak som det är Nancy, men låt oss bara tjuvlyssna på sin interna samtal för en stund och se om vi kan plocka upp några tips.

Nancy sinne: "Hej, jag fick just den här idén Vad händer om min naturliga tillstånd är hälsa och denna utmaning jag har att göra med just nu är inget annat än en liten blip på radarn som jag.? m misstag komma i mitt eget sätt Låt oss prova - hur kan jag vara mer mottaglig - och möjliggöra hälso hitta mig lättare "Omdömen

Nancy väntar:? fingrar trumma på bordet. Ingenting. Darn

Nancy sinne. "Inga problem Jag behöver bara vara mer avsikt jag stänga av TV: n och telefonen, få bekväm, och ta några djupa andetag jag ska slappna av och ge... mig utrymme att verkligen utforska detta, eftersom det är viktigt och jag tror att det verkligen skulle kunna hjälpa Ahhhh .... "Omdömen

Nancy sinne:".... Det är bättre nu sakta Hur kan jag tillåta hälsa och helhet till hitta mig lättare "Omdömen

Nancy väntar:? Jag ska bara följa andan och se vad som kommer. Andas långsamt in och ut. Andas långsamt in och ut. Andning ...

Nancy sinne: "Aha Du vet, jag har jobbat riktigt hårt på sistone Långa timmar inte få tillräckligt med vila Inte kroppen läka sig själv medan du sover Ja, jag!...? tror jag hörde att Ok, Nancy Få mer vila "Omdömen

Nancy väntar..! Efter mina andetag. Hälsa och helhet är min naturliga tillstånd. Det är så lätt. Andas långsamt in och ut. Andning ...

Nancy sinne: "Nutrition Wow, du vet att jag har levt på mini pretzels och smörgåsar Vad om frukt och grönsaker Yoghurt Är det inte där alla vitaminer och mineraler..?! ?... är Inte att läka din kropp Squash Tomater Bladgrönsaker Gotta ge din kropp de råvaror ... "

Nancy väntar: Andas långsamt in och ut. Andas långsamt ... Omdömen

Nancy sinne: "..?.. Oh My syster Har jag någonsin ber om ursäkt för saknade lite Justins piano skäl Gosh, jag menade att Men jag tror att jag glömde Call Julie ..."

Nancy väntar: Andas långsamt in och ut. Andning ... andas ... andas ... Så avslappnad ... Kommer tillbaka in i rummet nu Omdömen

Nancy sinne.. "Jag verkligen kunde ta bättre hand om mig själv några extra vila, näringsrik mat, och ikapp med familj. Det låter inte så svårt. Tänk på det. Hur gjorde jag förväntar mig hälsa att komma ikapp med mig så fort jag har kört? Gotta bromsa och ge det en chans! "Omdömen

Nancy sinne. "Wow Det gör bara så mycket känsla Enkelt, även om jag vill göra denna rätt, jag har gotta vara villig att vara en annan mig Och faktiskt, inte låter det så illa... . "

Vad skulle ditt sinne komma med, om du försökte samma sak som Nancy? Här är hur man gör det:

1. Förbered en enkel fråga: "Hur kan jag tillåta hälsa att hitta mig lättare?"
   
2. Avsätt 20 - 30 minuter av privata lugn stund. Stäng av TV: n, telefonen, och även din dator. Inga tweets! Omdömen
3. Blunda och andas långsamt. Följ dina andetag in och ut. Ta med din fråga att tänka på och sedan försiktigt låta det flyta bort. Andas bara. Låt medvetenhet för att komma till dig. Omdömen
4. Lägg märke till alla herrelösa tankar, idéer eller känslor som stöta in ditt medvetande. Lägg märke till dem, så låt dem gå och följ dina andetag. In och ut. Trevligt och långsam. Omdömen
5. Vid något tillfälle, kommer du att känna fullständig. Om du vill ställa in en icke-tickande nedräkningstimer för att varna dig när 30 minuter har gått. Då vicka på fingrar och tår och öppna ögonen. Omdömen
6. När du fortfarande avslappnad, plocka upp en anteckningsbok och penna och skriva ned allt som kommer in i ditt sinne. Du kan märka tankar du haft under din ganska tid, eller kanske något nytt kommer ytan när du skriver. Omdömen
7. Kom ihåg, en insikt är bara så bra som de åtgärder som den inspirerar. Det finns inget sådant som en idé "för liten" för att göra en skillnad. Om insikten kom, det är värt din uppmärksamhet.
   

   Tänk om det var något riktigt enkelt? Som en lite mer vila, eller en tesked fiskleverolja varje dag? Hälsa är din naturliga tillstånd. Låt det att hitta dig enkelt Omdömen  ..