Skratt är verkligen bäst Medicine

Det är lätt att ta sig så allvarlig att vi glömmer att skratta och det är olyckligt eftersom skratt kan vara mycket helande till våra känslor och kroppar. Skratt lindrar stress. Forskare har funnit att de positiva känslor förknippade med skratt minskar stresshormoner och öka vissa immunceller medan aktiverande andra. Omdömen

Folk ens börjat att träna en ny sak som kallas Skrattyoga. Vänder ut, det gjorde och' t har något att göra med yoga alls. Jag har registrerat för en klass och insåg snabbt att det inte var och' t för mig eftersom jag &'; ma arbetande person, som just didn &'; t känner behov av att köra en halv timme under mitt arbete dag att gå skratta i en timme och köra en annan har en timme tillbaka. Hela klassen var ungefär skratta och göra varandra skratta. Om du vet en cancerpatient, skulle jag starkt rekommendera klassen som någon med en medicinsk utmaning blir snabbt hela sitt liv med fokus på deras problem, smärta, medicinering och nästa läkare möte. De behöver något utanför det ekorrhjulet att kanalisera sina sinnen i en positiv riktning.

I en studie utförd vid Loma Linda University School of Medicine i Kalifornien, 10 friska män som såg en rolig video för en timme hade betydande ökningar i en viss hormon av immunsystemet som aktiverar andra komponenter i immunsystemet .

I 90 &'; s det var en udda sak som hände i några av kyrkorna. Folk började att skratta spontant under allvarliga predikningar. Du kan bara föreställa mig hur väl som accepterades i början. Men vissa människor började inse att den helige Ande var närvarande och att Gud verkade göra något nytt och att skrattet var spontant helande människor. Även om jag aldrig upplevt skrattet i kyrkan, jag gjorde på väg hem en natt. Min dotter hade ett allvarligt samtal med en gäst som hade deltagit kyrkan med oss. Jag började att ha en låg fniss som jag försökte att hålla i snart min dotter eftersom irriterad och sa, &';. Kan du sluta att &"!; Men så fort de orden var ur hennes mun, insåg hon att det var en form av manifestation som hade hänt i kyrkan. Jag verkligen didn &'; t verkar ha någon kontroll över det och jag &'; ma mycket kontrollerad person, så det var både oroande och frigör samtidigt Omdömen

En annan gång strax efter, min son sömnen bär en kudde. och jag försökte att vägleda honom tillbaka till hans säng. Han blåste och flåsade på mig och sa något och kastade sin kudde, som landade mellan toaletten och väggen (han verkade tycka att det var hans säng). Jag började skratta så hårt på tanken att min son kunde även tillbaka tala mig i sömnen att jag skrattade tills jag var på alla fyra på golvet och snor kom ut ur näsan. Jag frågade honom nästa dag om han mindes någonting om händelsen och han sade att han kom ihåg mig “ yelling på honom &". Jag sa till honom att jag skrattade inte skriker. En sådan dum liten stund i mitt liv men det lilla ögonblicket gjorde underverk för att frigöra mig känslomässigt. Omdömen

Hitta anledningar att skratta. Skratt upp kan verkligen tända ditt immunförsvar Omdömen  ..