Minska dina symptom med naturliga astma Remedies

Det är möjligt att minska dina symtom med naturliga astma botemedel. Du bör i själva verket leta efter sätt att minska din tillit till att använda droger och i förebyggande syfte. Naturliga sätt, i de flesta fall, tenderar att vara mindre skadliga för kroppen.

Under en astmaattack, dina bronkiala luftvägarna börjar sammandra och bli smal. När detta händer, upplever du hosta, väsande andning och andningssvårigheter. En astmatiker attack kan utlösas av allergener som dammkvalster eller pollen, motion, kall luft eller stress och ångest. I svåra fall kan astma vara livshotande. Som sådan är omedelbar behandling motiverad.

Natur astma lösningar kan hittas i örter. Örter, såsom coleus och lakrits, rekommenderas starkt av herbalists. Ren lakrits har en kortisol-liknande, anti-inflammatorisk effekt. Den mest lämpligt formen är deglycyrrhizinated lakrits (DGL) eftersom den inte orsakar blodtrycket att stiga. Omdömen

Forntida Ayurveda baserad medicin har i århundraden rekommenderas att använda coleus att slappna av bronkerna. Leta efter en produkt som innehåller 18 procent forskolin, den aktiva substansen i Coleus. Diskutera med din läkare att använda coleus, eftersom det kraftigt förbättrar den gynnsamma effekten av vissa astmamediciner. Omdömen

Du kan också använda kosttillskott för att minska inflammation och slappna av bronkial kanalen. Magnesium agerar naturligt att slappna av och vidga bronkial-tarmkanalen, som constricts under astmaattacker. Magnesium kosttillskott kan tas antingen magnesiumcitrat eller magnesium aspartat. Omdömen

EFA finns i fisk och linfröolja bidra till att naturligt minska inflammation i lungorna som oftast inträffar under ett astmaanfall och ger andningssvårigheter. Äta fisk rik på omega-3 olja, såsom tonfisk, makrill och lax kan neutralisera orsaken till kronisk astma och stoppa vävnadsskada. Som ett alternativ för vegetarianer eller om du bara inte gillar att äta fisk, kan du få omega-3 från linfröolja. Omdömen

Du kommer att behöva iaktta försiktighet, dock. Ungefär 10 procent astmatiker är aspirin-känsliga, och de visar ibland biverkningar efter att ha tagit fiskolja. Om du tillhör denna grupp få lite övervakning från din läkare eller begär sitt godkännande innan fiskoljor.

En annan naturlig astma påföljd är quercetin. Det finns solid vetenskaplig dokumentation som quercetin, en bioflavonoid, har potent anti-allergena och antihistamin egenskaper. Med quercetin om du har allergi kan bidra till att minska astmaanfall. Omdömen

En astmaanfall kan skingras av kontrollerade andningsövningar. Det finns olika tekniker men du i princip försöka dra mer luft i lungorna, slappna av din kropp och lägre kval ångest och panik. Detta kan bidra till att göra attacker mycket mindre allvarliga. Omdömen

När en attack börjar, sitta ner. Placera en hand, palm öppna, platt mot magen. Använd den andra handen för att känna efter pulsen på den motsatta handleden. Medvetet intala dig att du kopplar. Nästa, synkronisera din andning med din puls: för varje 7 beats, andas in; efter 9 beats, andas ut.

Blås ut genom spetsade läpparna tills den är borta. Låt din kropp känna rytmen av andning och hjärtslag. Fortsätt att andas på detta sätt under 10-15 minuter. Denna rutin lugnar du noggrant och avstyr ytterligare försämring av astmaanfall. Omdömen

Naturliga ashtma åtgärder kan användas för att förebygga, så att du kan drabbas mindre av andningssvårigheter, har färre attacker och leva ett mer normalt sätt att leva . Om du är en hög risk för stroke och har astma, rådfråga din läkare först, innan du tar något av ovanstående rekommendationer, för att undvika eventuella biverkningar Omdömen  ..