Diet och viktkontroll med Good Nutrition

En översyn av detta ofta komplicerat ämne, baserat på bra kost och undvika tomma kalorier. Omdömen

Här är våra tankar om viktkontroll, är det inte så komplicerat ämne egentligen, eftersom alla av oss har sett och känt fördelarna med rå levande juicer utan verkligen försöker, trimma midjemått och mer naturlig energi är bara två av fördelarna tillsammans med klarare yngre hud och massor av komplimanger från beundrare !! Omdömen

Blodsocker kontroll vi är instinktiva varelser, ibland slav till våra drifter för något sött eller salt, medan jag håller med om det är bra att lyssna på dina instinkter är det också viktigt att det första du gör varje dag ställa dig upp väl, snarare än starta en serie blodsocker toppar och dalar som får dig sugen söta saker hela dagen! Få ditt blodsocker under kontroll och du vikt och hungerpangs kommer att följa.

Frukost första måltiden på dagen, anger detta som du upp för dagen, detta är idealiskt för att fylla, näringsrik och långsamt smälta. Det tar ett tag att bryta med traditionen av spannmål, toast osv men det är väl värt att göra. Ta en titt på vad vita toast med sylt på är. Det är raffinerad spannmål med all godhet bort med socker på toppen! Poängen är även om det smakar bra är faktiskt smälter alltför snabbt, är beroendeframkallande och lämnar dig att vilja packa bort mer av samma. Inte sättet att starta! Omdömen

Gör en frukost smoothie, men för den extra "måltid i ett glas" känsla varför inte lägga till följande, spenat för protein, linfröolja för omega olje näringsämnen, vissa nötter för mineraler och vidare protein. Börja dagen med en fin stor frukt- och grönsaks smoothie och du har en måltid som tar dig igenom till lunch och ge din kropp de naturliga näringsämnen den behöver för att bygga och reparera sig själv Omdömen

juiceproducer frukost smoothie

Du behöver, en mixer, en stor banan, en halv avokado, en handfull spenat, en skalad apelsin, två äpplen, några blandade frön, vissa nötter personligen jag går för cashewnötter eller Brasiliens, vissa linfrön olja eller fröna själva, en halv citron, lite vatten och en liten morot! Omdömen

Instruktioner sätta alla dessa ingredienser i mixern, pressa citronsaft i och ge den en 30 andra skitkul på full effekt, lägg vattnet att förtunna blandningen att smaka och där har du det, en mycket näringsrik frukost smoothie, med detta i ditt system finns det inte mycket du saknar, är även vitamin B12 där från spenaten! Omdömen

Börja dagen så här med en näringsrik smoothie och inte bara kommer du att ha energi för att hålla hela vägen till lunch utan att småäta, kan det vara lättare att fokusera och koncentrera sig för! Den enkla principen är att konsumera näringsrika livsmedel och inte fylla på hög kalori närings dåliga livsmedel Omdömen  ..