27 livsmedel som du bör äta Organic

I denna artikel kommer jag att ge dig 27 olika livsmedel som du bör syfta till att äta organiskt dessa livsmedel är värst drabbade av bekämpningsmedel. Omdömen

Idag ska jag titta på livsmedel med högsta bekämpningsmedelsrester och andra giftiga kemikalier. Omdömen

Dessa 27 livsmedel har plockats på grund av de stora mängder av skadliga bekämpningsmedel och andra gifter som har hittats på eller i dem. Omdömen

Bara för att sammanfatta varför vi äter ekologiskt

Ökad hälsa Omdömen Nutritionally tätare & godare mat
Miljö och djurvänlig
Summan av kardemumman är icke ekologiska livsmedel odlas med hjälp av bekämpningsmedel och kemikalier som skadar vår hälsa. Vissa icke-ekologiska livsmedel är säkrare att äta än andra, hittar du mer om säkrare livsmedel (som du inte behöver köpa ekologiskt) i del 3 i fjorton dagar och' s-tid Omdömen

Bekämpningsmedel används för att skydda anläggningen. och grödor från sjukdomar, ogräs och skadedjur. De är utformade för att skydda växterna. De måste godkännas av kemikalieförordning direktoratet innan de kan användas i Storbritannien. Den Food Standard Agency ansvarar för att de livsmedel som godkänts av kemikalieförordning direktoratet är säker att äta. Omdömen

Det finns gränser på plats för att avgöra hur mycket bekämpningsmedelsrester kan användas på grödor, dessa kallas högsta tillåtna rest Nivåer (MRL). Omdömen

Foods Standard Agency säger att de nuvarande nivåerna för bekämpningsmedelsrester i Förenade kungariket livsmedelsförsörjning inte utgör en betydande oro för människors hälsa. Jag skulle inte håller Omdömen

Den kommentaren redan spelar och'.! T fyller mig med tillförsikt, plus att jag vet att det orsakar ett stort problem för människors hälsa, från den forskning jag har läst och mina egna personliga erfarenheter Omdömen

Det har också sagts att importerade livsmedel visar sig ha något högre nivåer av bekämpningsmedel än de som odlas i Storbritannien – eftersom det har att resa vidare. Jag tycker det är viktigt att du äter mat så nära källan som möjligt, det ger mig sinnesro att veta att min frukt och grönt odlades lokalt. Omdömen

Mat är inte vad det brukade vara, näringsvärde av den moderna maten kan vara upp till 75% eller mer mindre än det brukade vara.

Se vilka livsmedel på den lista som du äter och försöka få där det är möjligt, kom ihåg det och' s. omöjligt att vara 100% ekologisk Omdömen

Så utan vidare här är min topp 27 livsmedel som Jag har plockat att du bör sträva efter att äta ekologiskt. Äta dessa livsmedel kommer att sänka din bekämpningsmedel intag nivå och öka din hälsa:

Meats (nöt, fläsk, kyckling) – De livsmedel som icke-ekologiska djuren utfodras innehåller GM-ingredienser, många antibiotika och syntetiska tillväxthormoner. Det är troligt att dessa skadliga ämnen kommer att vara närvarande i kött som vi äter

Fish &ndash. Det finns många bekämpningsmedel och kemikalier som hamnar i vattnet som fisken lever i som kan göra sin väg till vår skylt Omdömen

Milk &ndash. Kor regelbundet matas bekämpningsmedel omfattas korn, hormoner och antibiotika, naturligtvis detta hamnar i mjölken som vi dricker

Smör &ndash. Ekologiskt smör använder mer kvalitet ingredienser och innehåller färre gifter och föroreningar än normalt smör Omdömen

Ägg &ndash. Bekämpningsmedels passerar ofta från hönan till ägget som vi äter. Fördelarna med ekologiska ägg är att kycklingarna inte omfattas av tillväxthormon eller antibiotika Omdömen

Baby Mat &ndash. Barnmat är extremt sårbara för bekämpningsmedel så det är oerhört viktigt att köpa ekologiskt för att skydda ditt barn och' s. Hälsa Omdömen

Peanut Butter – Normal jordnötssmör är extremt hög i bekämpningsmedel och svamp! Inte trevligt

Wine &ndash. På grund av de höga nivåerna av bekämpningsmedel i druvor (se nummer 15) är det mycket troligt att vin innehåller höga halter av bekämpningsmedel också. Det finns en hel del ekologiskt vin tillgängliga så don &'en; t rädsla. Självklart I &'; inte m rekommenderar du dricker för mycket vin! Vin är vin, även om det är ekologiskt …

Chocolate – Kakaobönor odlas över utvecklings världar där bekämpningsmedel förordningar aren &'; t så viktigt. Detta innebär att choklad du äter innehåller bekämpningsmedel. Om du ska äta choklad mål för 80-90% mörk ekologisk choklad, ett par bitar då och då Omdömen

Äpplen &ndash. När man tittar på de viktigaste livsmedel att äta ekologiskt äpplen är alltid någonstans nära toppen. Äpplen innehåller massor av bekämpningsmedel så äter ekologiska äpplen så mycket du kan. Mer än 40 olika bekämpningsmedel har hittats på äpplen Omdömen

Kaffe &ndash. En stor del av kaffet odlas utomlands doesn &'; t måste testas för kemikalier ganska så mycket som i Storbritannien. Kaffe är den mest sprutas grödan i världen med över 300 olika kemikalier rapporteras att användas Omdömen

Selleri &ndash. Selleri är besprutas med bekämpningsmedel för att avvärja insekter som larver skadar maten Omdömen

Körsbärstomat &ndash. Dessa innehåller många bekämpningsmedel så håll utkik efter organiska eller hem odlas tomater istället Omdömen

Gurkor &ndash. På grund av gurka är så känsliga att de besprutas kraftigt med bekämpningsmedel för att stärka dem. Om du kan &'en; t hitta ekologiska, skalar huden off kommer något lägre nivåer av bekämpningsmedel Omdömen

Druvor &ndash. Rot sker snabbt med druvor, bönder spraya med svampmedel för att skydda druvorna från denna Omdömen

nektariner &ndash. Omkring 97% av icke-ekologiska nektariner befinns innehålla pesticider. De importerade nektariner är värst Omdömen

Peaches &ndash. Enligt Environmental Working Group, persikor och päron (nedan) innehåller den högsta koncentrationen av bekämpningsmedel.

Pears – Som ovan. 94% av icke-ekologiska persikor och päron innehåller bekämpningsmedel Omdömen

Potatis &ndash. Du hittar ofta bekämpningsmedel kvar på potatis, även efter att de &'; re tvättas och rengöras. Nästan 80% av potatis innehåller bekämpningsmedel Omdömen

Hot Peppers &ndash. Runt 68% av icke-ekologiska paprika innehåller bekämpningsmedel Omdömen

paprika &ndash. Paprika absorberar bekämpningsmedel som en svamp Omdömen

Jordgubbar &ndash!; Upp till 90% av icke ekologiska jordgubbar innehåller bekämpningsmedel, gör dem mycket sårbara deras tunna huden Omdömen

spenat &ndash. På grund av den stora ytarean av spenat är det lätt att innehålla en hel del rester av bekämpningsmedel. Spenat växt suger också upp kemikalier från marken

Kale &ndash. Kale beskrivs ofta som en superfood innehåller fortfarande höga halter av bekämpningsmedel. Det är lätt att hitta ekologiska grönkål så du bör vara okej Omdömen

Zucchini &ndash. Zucchini är spetsad med bekämpningsmedel. Försök att odla dina egna zucchini att vara på den säkra sidan Omdömen

Sallad &ndash. I likhet med spenat den stora ytarean av sallad innebär att det är att innehålla en hel del bekämpningsmedel sannolikt

blåbär – Insekter mål blåbär så bönder avvärja dem med bekämpningsmedel. Omdömen

Så det är de 27 livsmedel som du bör syfta till att äta ekologiskt. Omdömen

Bara en snabb ord om gifter och mejeriprodukter. Som ni vet gifter kan leda till en ökning av kroppsfett nivåer. Icke-ekologiska djur tenderar att lagra en stor del av de miljögifter som de utsätts för i sitt fett, detta kallas bioackumulering. Så tråkigt när vi köper livsmedelsprodukter från dessa djur och' särskilt mejeriprodukter (eftersom de är så högt i fetthalt) vi omfattas av gifter som lagras i djur och' s fett Omdömen

Så det här är en stor anledning till varför saker som grädde, glass och ost är. så dåligt för dig och en av de stora anledningarna till att jag råda folk att skära ner på mejeriprodukter. Jag råder mina klienter, om det inte är oense med dem, att ha grädde eller naturell yoghurt en eller två gånger i veckan. Jag tillåter också smör och en liten mängd av hårdost på min kost plan. Omdömen

Goda nyheter är att om man tittar på listan ovan och tänker jag äter alla dessa livsmedel, så bra gjort eftersom du äter laster av god mat Omdömen

Grundläggande logik &ndash. Att äta NON ekologisk frukt och grönt är bättre än att äta någon frukt och grönt alls Omdömen

Innan vi lämnar det där, jag och' ll ge dig ett par tips. Omdömen

Köp Lokal säsongsbetonad mat &ndash ; Om du vet att viss frukt och grönsaker är lokala och är i säsong då det &'; s säker satsning att processen var mycket mer reglerat och mer naturligt. Våra normer är fortfarande ganska hög jämfört med andra länder, men det finns ständiga försök att späda dessa standarder Omdömen

Försök och få lokal mat &ndash. Som jag sade tidigare om du vet var maten har kommit från dig bör få mycket fräschare och mer naturlig mat. Försök att gå till en bondemarknad för färskt kött och producera, du kan få några läckra fynd Omdömen

Odla din egen &ndash!; eller se upp för dina grannar växer för mycket Omdömen

Tack för läsning, Omdömen

Richard Omdömen.