Hålla sig frisk och lycklig här 4 juli!

Under veckan fram till den 4 juli, är ca 700 miljoner pounds av kyckling och 190 miljoner pounds av rött kött /gris köpt. Den 4 juli själv, är 150 miljoner korv förbrukas. Omdömen

Är du lagras och redo

För att hjälpa till med din 4 juli firande i år, ville vi ge dig några hälsosamma tips för att hålla din fest frisk. Men minnesvärd. Omdömen

1. Inkludera grönsaker med din köttberedningar. Omdömen

Skär upp några Zucchini, paprika, squash, lök, tomater eller någon annan grönsak som du vill ha och placera skivor på grillen för en snabb tillägg till den grillade kött. Använd mindre skivor av grönsaker och göra Kabobs med kött och grönsaker, så varje person får en hälsosam portion. Omdömen

2. Välj en Kött som är lägre i fett. Omdömen

En BBQ är aldrig komplett utan korv, eller hur? Tja ... Varmkorv innehåller mycket natrium och fett inne i köttet. Det finns hälsosamma alternativ som är lägre i fett, men fortfarande smakar den välkända och älskade Hot Dog Taste. Kasta lite mer kyckling på grillen och ta bort några av de stora hamburgare. Välj en lägre fetthalt köttfärs. De säljer 85/15 och 95/5 köttfärs som kan vara mycket hälsosamt jämfört med det fulla fett kött. Genom att lägga till några kryddor och få kreativa, kan bristen på fett ersätts med en känsla av njutning för dina smaklökar. Om du inte är ute efter att klippa ut fettet i hamburg, överväga att göra mindre hamburgare eller "skjutreglagen" för en del styrd måltid. Omdömen

3. Hoppa över fettrik Desserter och Gå till sunda behandlar - I stället för något som kommer att göra din redan full mage, lite mer fullständig, överväga att ha något som är lätt och festligt men fyllning Omdömen

röd vit och blått friska. desserter Omdömen -. En blandning av jordgubbar, blåbär och Marshmallows tillsammans Omdömen -. Doppa jordgubbar i vit choklad och sedan i Blue Sprinkles
- vattenmelon - en mycket hälsosam dessert eller mellanmål Omdömen

Ta vattenmelon skivor och en stjärna cookie cutter att göra stjärnformade vattenmelon bitar. Dessa kan sedan läggas på vänster över Kabob pinnar och stack i 1/2 av en vattenmelon att hålla upp stjärnorna. Vattenmelon är mycket hälsosam och bra för någon som har varit ute i solen hela dagen. Detta beror på att vattenmelon är hög i vatten innehåll och hjälper till att återfukta kroppen. Vattenmelon innehåller också en hög nivå av helt naturliga lykopen vilket visas i början av forskning för att hjälpa möjligen bidra till att minska förekomsten av cancer och hjärt-kärlsjukdomar.

4. Bo Släckt och Minns Solskyddsmedel !! Omdömen

Att vara ute i solen, ibland tenderar vi att glömma hur länge vi har varit utanför när vi njuter av oss. Kom ihåg att stanna säkert genom att dricka mycket vatten så att du inte torkar din kropp. Vi rekommenderar också Solskyddsmedel så att du inte behöver Aloe till undsättning när dagen för firandet är över Omdömen

Alla Ha en säker och sälja Fun 4 juli firande
källa för statistik.!

Dickson, Andrea. "Några 4 juli nummer." WiseBread. 3 juli 2007. webben. 28 Juni 2010. http://www.wisebread.com/some-4th-of-july-numbers
.