Ledvärk - Vad gör du för att få det

När vi odlare äldre mer och mer vikt läggs vid en hälsosam livsstil?. Som stress och föroreningar börjar ta en vägtull på våra kroppar börjar vi märker biverkningar av alla dessa sena nätter och skräpmat. Även om en hälsosam kost och regelbunden diet kommer att se till att vi är friska i alla åldrar måste vi också ägna stor uppmärksamhet åt våra ben. Våra ben spela många viktiga roller; det ger oss struktur, skyddar våra organ, lagrar kalcium och förankrar våra muskler. Så det är bara logiskt att säkerställa att vi alltid har friska och starka ben hela vårt liv. Mjölk kan vara tillräckligt för ett litet barn, men som vuxen vi måste inkludera många fler saker i vår dagliga kost och rutin för att ta hand om våra ben.
Benen i vår kropp är ständigt förändras. Varje gång ett gammalt ben bryter ner en ny en växer i dess ställe. När vi är unga vår kropp är i stånd att odla nya ben vid en mycket snabbare hastighet jämfört med ben uppdelning. Som ett resultat av vår benmassa ökning. Detta toppar vid 30 års ålder för de flesta normala människor. Efter 30 års ålder börjar vi långsamt förlora mer än vad vi får, det vill säga tillväxten av nya ben saktar ner och långsamt blir långsammare än hastigheten för ben uppdelning. Sannolikheten för en person att utveckla benrelaterade aliments som osteoporos, ett tillstånd som orsakar ben blir skör och svag, är beroende av hur mycket benmassa vi kan uppnå när vi når 30 års ålder och därefter hur snabbt vi förlora det. Ju högre benmassan vi topp på 30, är ​​mindre våra möjligheter att utveckla benskörhet när vi blir äldre.
Ett antal faktorer bidrar till att upprätthålla friska ben. Mängden kalcium inkluderar vi i vår diet är mycket viktigt. En kost som är låg på kalcium kan orsaka minskad bentäthet, tidig förlust av benmassa och ökad risk för frakturer. Otillräckliga nivåer av fysisk aktivitet leder till en högre risk för svagare ben och ledvärk. Forskning har föreslagit att användningen av tobak är en orsak till svaga ben. På samma sätt har mer än två alkoholhaltiga drycker om dagen på en regelbunden basis orsakar en ökad risk för problem som benskörhet som alkohol stör och hindrar kroppen och 'en; s förmåga att absorbera kalcium. Kvinnor tenderar att ha svagare ben då män och löper större risk att utveckla benrelaterade aliments, särskilt efter klimakteriet. Därför är det ännu viktigare för dem att se till att de får tillräckligt med näring och motion för att behålla friska ben. Ålder är också en annan bidragande faktor till vikande bentäthet och hälsa. En person &'; s ras, familjehistoria och ram är därför avgörande för hans ben och' s styrka och hållbarhet. Asiater utgör en högre risk mot benrelaterade problem medan människor med mindre ramar är mer benägna att drabbas av benskörhet och frakturer. För mycket sköldkörteln i kroppen kan orsaka benförlust samt.
Dessa är några av de främsta skälen människor hamnar med benskörhet och ledvärk. Man måste vara försiktig för att undvika livsmedel objekt eller livsstilsval som kan landa oss med ohälsosamma ben. Utan täta och starka ben kan vi vara säkra på en smärtsam och oroande ålderdom. Även om vissa faktorer kan styras är det inte alltid lätt att få all den näring vi behöver för att hålla sjukdomar som benskörhet och artrit i schack. Kosttillskott som Hexagon och' s Osteo Pro Review är det perfekta alternativet för hälsomedvetna människor som vill säkra en bekväm och hälsosam ålderdom med starka och friska ben och leder Omdömen  ..