Din mat Cravings har något viktigt att säga till YOU

Vill du ge efter för cravings

Är du frustrerad av cravings och don &'en;? T förstå hur du får dem när du äter så väl?

Vad cravings faktiskt berätta?

Har du någonsin längta efter socker, fett eller salt och även om du tillfredsställa dina dregla smaklökar, hålla cravings kommer tillbaka?

Cravings…

•Spicy
•Sweet
•Savory
•Salty
•Crunchy
•Chewy

Cravings kan vara mild och vänlig eller rent hänsynslös, greppa tag i dig och vägrar att släppa taget. Du upplever cravings när din kropp saknar näringsämnen och mineraler.

Cravings är din kropp och' s. sätt att tala om att det behöver något

Craving socker?
Du kan vara uttorkad! Dricka tillräckligt med vatten? Omdömen

Craving salt?
Du kanske behöver mer sömn eller mineraler. Gör ett hälsosamt val, som en riskaka med avokado och lite havssalt, för att tillfredsställa din salt begäret.

Vet du att du upplever säsongs cravings?
att uppfylla de naturliga begär, prova dessa:

Vinter: Bra fetter
(avokado, mandel, linfrö och olivolja, rå smör), tung, varm, warming livsmedel

Spring: Cleansing matar att släppa toxiner
(mörkgröna bladgrönsaker, citron, gurka, ingefära) katalog

Sommar: Kylning frukt och grönsaker Omdömen

Fall: Jord livsmedel
(rotfrukter) katalog

Don &'en; t vara rädd för bra fetter!

Du måste äta bra fett för att bränna mer fett!

När du har en craving, ASK din kropp vad den verkligen vill! Göra hälsosamma val att tillfredsställa cravings.
Genom att göra de val som din kropp är verkligen ber om när du har ett begär, kan dina smaklökar upplever en extrem makeover och fullständig översyn. Omdömen

Acceptera och förstå dina cravings och ge din kropp vad den och' s efterfrågar.

Lyssna på din kropp, och om din craving isn &'; t egentligen om mat … Omdömen

Amp upp din kreativitet, sakta ner och hitta tid för dig själv, göra en hälsosam val och näring andra områden i ditt liv – motion, relationer, karriär, och andlighet.
.