Vad Memory Booster Natural Remedies

Är du glömmer dina vänner och' namn och adresser väldigt ofta? Detta beror på minnesproblem eller på grund av hög ålder, kan minnet förlustproblemet skapa problem. Men vet du att äta vissa livsmedel kan öka ditt minne? Jag har listat några minnes booster naturläkemedel Omdömen

Blackberry. Omdömen

Blackberry har stor källa antioxidant, vitamin och mineraler med stor smak. Den rikt innehåll av polyfenoler och antioxidanter kommer att bidra till att fördröja åldersrelaterade minnesförlust. Polyfenol har anti-inflammatorisk aktivitet att läka inre skador. Du kan äta det som råa eller lägga till något recept.

Havsfisk: Omdömen

Vår kropp behöver essentiell fettsyra från externa källor. Fettsyra speciellt omega-3 krävs fettsyra för olika kroppsfunktioner såsom hjärta, hjärna, gemensam etc. För att uppfylla detta krav, är havsfisk ett bra alternativ; De är rika källor till redo att smälta omega-3-fettsyror. Några av de bästa källorna är lax, kippers, makrill, öring, sill, sardiner och sardiner.

Tomat:

tomat är en bra källa till lykopen. Det är kraftfull antioxidant användbar för att förhindra skador från fria radikaler. Detta har visat sig från olika undersökningar som tomater kan bidra till att förebygga demens och Alzheimers &'; s.

Folsyra rik mat:

Folsyra är ett stort minne booster ayurvediska rättsmedel, det har en direkt effekt på minnet. En av den studie som genomförts av vid Tufts University i Boston slutsatsen att äta folsyra rik mat förbättrar minnet fungerar och skyddar hjärnan från fria radikaler. Några stora källor är spenat, spannmål, linser, broccoli, sojabönor, gröna ärtor och orange.

Nötter:

Nötter är en stor källa till E-vitamin som kan bidra till att förhindra minnesförlust. Denna mekanism bevisades i en uppsats publicerad i American Journal of Epidemiology. Tillsammans med nötter, kan du äta gröna bladgrönsaker, brunt ris, ägg, oliver och sparris är en bra källa till vitamin E. Omdömen

Choklad:

Ja, det är sant; äta choklad i måttlig mängd kan bidra till att öka minnet. Choklad innehåller antioxidanter, förhindrar skador från fria radikaler. Den innehåller också koffein som ökar vakenhet av hjärnan. Men hålla detta i åtanke, äter bara en tredjedel av choklad för att få minnes öka effekten.

Apple:

Apple innehåller quercetin; en stark antioxidant skyddar hjärnan från inflammation. Detta kommer att bidra till att förhindra åldersrelaterade minnes nedgång. Så försök att äta äpplet dagligen, äta ett äpple utan peeling .. Omdömen

Pumpafrön:

Vår hjärna behöver zink för optimal minnes fungera. Pumpafrön är en stor källa till zink, så försök att äta en handfull pumpafrön dagligen Omdömen  ..