Top 7 Sämsta Livsmedel som Sabotage Vikt Loss

Äter du någon av dessa livsmedel även om du försöker gå ner i vikt? Även om du konsumerar dem "då och då" de kan fortfarande så att du måste kämpa med din viktminskning. Denna lista nedan är bara några exempel på några av de värsta livsmedel som du ska ta bort ur kosten. Omdömen

Arbetet med att ta bort dessa livsmedel från din kost och du kommer att förlora vikt snabbt på nolltid. Ta inte för givet att det är ok att äta dessa livsmedel då och då. Om ditt mål är att gå ner i vikt snabbt måste du fokusera på uppgiften. Omdömen

Du kan arbeta på att införliva några av dessa livsmedel i din kost plan då och då vid ett senare tillfälle. För nu om snabb viktminskning är ditt mål då måste man fokusera och det innebär att ta bort så många av de saboterar livsmedel som du kan under denna viktminskning processen. Omdömen

1. Pommes frites

På grund av den höga mättade fetthalten som följer av stekning de skurna potatisen i vegetabilisk olja.

2. Munkar

Doughnuts är stekt, full av socker och vitt mjöl och de flesta alla sorter innehåller transfetter. Färdigköpta munkar består av cirka 35 procent till 40 procent transfett. En genomsnittlig donut kommer att ge dig cirka 200 till 300 kalorier, främst från socker och några andra näringsämnen Omdömen

3. Soda

En burk läsk har cirka 10 teskedar socker, 150 kalorier, 30 till 55 mg koffein, och är laddad med konstgjord mat färg. Den genomsnittliga amerikanska drycker uppskattningsvis 56 liter läsk per år. Omdömen

4. Bacon och Varmkorv eller alla charkuterier som innehåller nitrater. Omdömen

Många livsmedel, särskilt charkuterier som bacon och korv, nitrater för att bevara färg och upprätthålla mikrobiell säkerhet. Nitrat är ofarligt, men det kan konvertera till nitrit, som kan bilda nitrosaminer, en kraftfull cancerframkallande kemiska, i kroppen. Omdömen

5. Chips

De är mycket fett, hög i natrium och lägga onödiga kalorier till din diet. En liten påse chips kan innehålla 200 kalorier och högre per portion. Omdömen

6. Vit bröd

Vita bröd har berövats sitt näringsvärde. Vitt bröd är ekvivalent med tabellen socker på grund av tung bearbetning: den har en mycket högt glycemic index nära glukos. Istället väljer fullkorn bröd som ger vitaminer och mineraler tillsammans med komplexa kolhydrater och fiber. Omdömen

7. Tabell socker

Du bör avstå från bordet socker du använder för att sockra ditt morgonkaffe, men alla godis, choklad, läsk och andra sötsaker ingår. Strösocker, som egentligen är en 50/50 blandning av fruktos och glukos, har noll näringsvärde och bara en massa tomma kalorier som kommer att öka din blodsockernivå och tvinga kroppen att frisätta stora mängder insulin. Omdömen

För att upprepa dessa livsmedel är bara några av de dåliga livsmedel som du ska ta bort från din viktminskning diet. Kom ihåg att gå ner i vikt snabbt du måste fokusera och det innebär att äta så friska som möjligt under processen viktminskning. Du kan överväga några "då och då" livsmedel när du har förlorat vikt. Fram till dess fokusera Omdömen  ..