Blåbär: En del av de 4 mest potenta Fruits

Du hittar fyra frukter som bedöms vara potent på grund av egenskaperna som de har för att främja bra hälsa bland människor som kommer att konsumera dem i rätt mängd och i rätt tid. Bland dessa frukter är kiwi, tranbär, jordgubbar och blåbär. Blåbär är laddade med antioxidanter och C-vitamin som garanterar frihet från sjukdomar som cancer och hjärt ansluten. Låt &'; s ta en visas på egenskaperna hos blåbär och vara en personlig domare om det är värt att kallas en av de energi frukter för människa och' s-hälsa Omdömen

&bull. Blåbär tillhör välbefinnande hushåll som även innehåller tranbär, azalea och en massa andra människor. C-vitamin är den mest förekommande halten av blåbär följt av mangan, E-vitamin, dietfibrer och minst är kaloriinnehållet

&tjur; Alla typer av blåbär kan väl det torkas, färsk eller fryst är rikligt med antioxidanter. Det reparationer skadade celler, vävnader och föreningar som kan vara avgörande. På grund av dessa utan kostnad radikaler, kommer celldestruktion troligen repareras och krämpor kommer sannolikt förhindras. Vissa livshotande sjukdomar som härrör från förstöring av fysik celler och vävnader är cancer och hjärt anslutna sjukdomar Omdömen

&bull. Anthocyanidins är de antioxidanter fytonäringsämnen som kunde identifieras i blåbär. Den reparerar och förbättrar integritet vener och alla kärl programmet. Antocyanidiner spelar också en viktig roll inuti förbättring av effekterna av C-vitamin som också är en komponent i bär

&tjur; En annan antioxidant förening upptäcktes i blåbär är ellagsyra. Ellagsyra hjälper blockera metaboliska vägar som snart kommer att vara orsaken till cancer. Förutom den ellagsyra som finns i blåbär, det finns också en hög halt material av fiber pektin som till stor del finns i färsk frukt vilket gör ämnesomsättningen mycket bättre. Den har också en åtgärd som gör individen verkligen känner fullhet och tillfredsställelse i magen. Det är anledningen till att vissa människor hävdar att blåbär används för viktminskning. Fiber pektiner stöder också i en minskning av kolesterol följaktligen undvika kroppen för erhållande av sjukdomar kopplade till ökad kolesterol

&tjur; Blåbär är bra för magen. Det beror på att det kommer att lindra diarré och förstoppning. Sammandragning kallas tanniner som finns i blåbär minskar inflammation i magen. Blåbär också främja urinvägarna wellness som tranbär. De undviker bakterien E. coli för att vidhäfta undvika orsakerna till inflammation i slemhinnan i urinblåsan och urinröret.

blåbär kan konsumeras i ett antal tekniker. Det är möjligt att lägga till dina favorit menyer eller om du kommer att kunna att bara konsumera det hela din rasten. Det är en nyttig frukost, mellanmål, lunch eller även middag Omdömen  ..