Panikattack utlöser och orsakar - Kan du stoppa rädslan

En panikattack är fysiska symptom, men orsaken är psykisk?. Den minsta känsla av rädsla kan utlösa en attack.

Du förstår, när människor fruktar är adrenalin frigörs. Hjärnan vet att när det finns något att frukta, behöver kroppen att gå in i försvarsläge. Plötsligt är glukos dras från hjärnan och matar dina muskler, andnings fördjupar och personen börjar svettas. Medan vissa individer använder förändringar i kroppen för att försvara sig, den individ som har en panikattack kan eller inte kan ha något att försvara. Detta skrämmer dem.

Men är det plötsliga uppdykandet av en attack med mycket små stimuli en skrämmande upplevelse. De flesta människor beskriver attacken som en känsla av att döden skulle inträffa. Vissa människor går till sjukhuset övertygade om att de har en hjärtattack. Andra tror att de har ett nervöst sammanbrott.

Triggers Omdömen

För det första, har forskning visat en genetisk faktor föreligger när det handlar om panikattacker hos vissa personer. Men bara för att mamma inte erfarenhet betyder inte att sonen eller dottern. Panikattacker kan också förekomma i alla åldrar med människor i över genomsnittet intelligens är mer benägna och kvinnor är mer benägna än män. Här är några andra triggers:

* Förlusten av personal, som kan inkludera döden av en släkting eller en större liv övergång.

* En fobi är representerat.

* Försök att undvika sociala situationer som kan orsaka stress eller panik, vilket leder till "tänk om" tänkande och se faran i saker som inte borde vara farliga.

* Mediciner som Ritalin eller panikattacker lista över andra som en möjlig biverkning.

* Alkohol eller drogabstinens.

* Allvarliga stressituationer, såsom att starta en ny college klass.

* hygienkrav som kan resultera i plötslig död såsom hjärtsjukdomar.

* Levande en passiv livsstil, som anses bestämd att, när de tvingas att vara bestämd eller mot en viss typ av person åberopar rädsla.

Stoppa rädsla Omdömen

Om du undviker de påverkbara triggers för sina attacker när du kan, så du kan förhindra ett anfall på. Däremot kan det vara svårt att veta alla möjliga trigger i ditt liv. Stress, oro om vardagen, och även stress undvikande av triggers kan utlösa en attack en dag och inte nästa.

Vissa människor, när du känner ett anfall på, kommer att göra andningsblåsor. För vissa är dock inte alltid fungerar och kan göra attacken värre. Detta kan bero på det faktum att syrenivåerna är låga och koldioxidnivåerna i blodet är höga.

Vad som har visat sig vara effektiva, är emellertid psykoterapi där kognitiva och beteendemässiga behandlingar används. Dessa terapier har visat sig vara de bästa behandlingarna. I vissa fall kan ångestdämpande mediciner förskrivas. Dock har beteendeterapi visat sig vara mycket effektivt utan behov av läkare, vilket gör att de drabbade för att minska antalet attacker och ett bättre liv Omdömen  ..