Hälsokost Hoaxes: Är Choklad riktigt bra för dig

Är Choklad riktigt bra för dig? Jag tror att detta är en av de största hälsokost bluffar ute. Först och främst borde vi, &'; t förvirra choklad med kakao. Ren kakao är vad &'; s bra för dig, inte choklad. Choklad är en söt, välsmakande soppa som görs från kakaobönan.

Mängden kakao i en choklad godis bar är mycket knappa, som om man tittar på listan över ingredienser i en populär chokladkaka den första ingrediensen är oftast socker och sedan vetemjöl och sedan hydrerad olja! Kakaopulver kommer i någonstans mellan sjätte och tionde plats i ingrediensförteckningen.

hydrerad olja finns i nästan alla populära godis. Hydrerad olja raffineras (kokt) olja och kakor i dina ådror och orsakar högt kolesterol, högt blodtryck och sjukdomar. Det är en av de sämre livsmedel du kan äta. Det finns i många av dina bearbetade snacks.

Eftersom mängden kakao i en chokladkaka är så knappa att du skulle behöva äta en hel del choklad godis barer att få någon antioxidant effekt från kakao. Men då föreställa sig vad alla dessa andra ingredienser gör för att din kropp? När ingredienserna socker, kakaosmör, hydrerad olja och mjölk tillsätts med en del kakao det kallas då choklad.

Att äta en chokladkaka chokladkaka då och då säkert vunnit &'en; t skada dig om du redan äter en hälsosam dagliga kosten. Men jag skulle inte, &'; t börja smaska ​​på godis varje dag bara för att det finns rykten cirkulerar att choklad är bra för dig.

Om du har ett sug efter choklad är det alltid bäst för din hälsa att äta chokladkakor som har störst andel av kakao i dem. Du kan nu hitta dem i de flesta livsmedelsbutiker. Näringsvärdet av rena organiska kakao visar att höga halter av antioxidanter, som är de flavonoider som finns i fettfria delar av kakaobönor.

Detta är intressant eftersom den ingrediens som har kommit in först innan kakao är kakaosmör, som kommer från den feta delen av kakaobönan. Så det finns mer kakaosmör från feta delen av bönan i en chokladkaka än kakao hittas i den icke feta delen av kakaobönan. Intressant faktiskt.

Ren kakaopulver som kommer från kakao anläggningen bär en generös mängd mineraler som magnesium, kalcium, järn, zink, koppar, kalium och mangan. Men choklad godis har bara knappa mängder av dessa mineraler, eftersom choklad är bara ett hopkok av små mängder kakao. Omdömen

Det vore mycket bättre för din hälsa att dricka en kopp varm choklad, sötad med lite rå honung, än att äta en chokladkaka. Nedre raden: Don &'en; t falla för “ choklad är bra för dig &"; annonser. Köp några kakaopulver där ingrediensförteckningar endast “ kakaopulver &"; och ta en kopp varm choklad med rå honung Omdömen  ..