Glutenallergi - Ayurveda Diet och lifestyle

glutenallergi är en malabsorptionssyndrom som orsakas av intag av protein gluten som finns i vete produkter. Om du sätter en patient till en glutenfri kost så finns det en drastisk förbättring av deras tillstånd.

Ayurveda föreslår följande modifierade kost och livsstil:

vete, råg, korn, havre och andra spannmål som innehåller gluten relaterad och är bäst undvikas helt. Undvik att ta öl, spannmål, bakverk, kakor, glass, bearbetade soppor, kex, ost /kött, godis.

I stället kan du ersätta ris, potatis, majs, tapioka, bönor, sojabönor, arrowrot, johannesbröd, bovete, hirs, amarant och quinoa och glutenfritt mjöl. Några av de glutenfria livsmedel och drycker är te, kaffe, rom, vin, gelé spädbarn, choklad, färsk frukt /grönsaker /fisk /kött /fågel /ägg, popcorn, sylt, honung och socker. Ta gott om gröna bladgrönsaker för matlagning ordentligt och har en hel del mineraler som förbättrar ämnesomsättningen.

Du kan börja äta dina favoriträtter, naturligt glutenfri och sedan lägga till sin älskade unfavourite.

För att nämna några: Vin och konjak utan konserveringsmedel och färgämnen i den. Glutenfritt bröd som har en bas av lättsmälta ingredienser såsom rismjöl, etc, alla hårda ostar som cheddar, schweizisk, edam och parmesanost. Nybryggt kaffe, choklad görs med kakao, juice, etc. För snacks du kan ha ris kex, chips eller majsstärkelse, popcorn osv i godis kan innehålla socker, honung, sirap lönn, gelé, sylt, etc. Omdömen

Du måste vara försiktig när du köper bageriprodukter och förpackade /bearbetad mat genom att inspektera etiketterna och undvika produkter om du har gluten som en ingrediens. Ibland andra namn, såsom spannmålsprodukter och emulgeringsmedel, stabiliseringsmedel, används också på etiketterna.

alltid försöka äta hemgjorda beredningar kända ingredienser i deras produkt. Tänk också på att om du måste undvika alla livsmedel med gluten, som utan tvekan kommer att bli så stressigt det kan hanteras av yoga, som består av ställningar, meditation och andningstekniker Omdömen  ..