Top Ten Foods att prova på 2010

2010 är här och dess så mycket tid för förändring och förnyelse och föryngring. Göra radikala förändringar i vår kost och den mat vi äter kommer att vara avgörande när det gäller vår hälsa. Vi är så programmerad att äta samma mat om och om igen, även om de inte bidrar till vår hälsa. Jag är skyldig till det så bra som jag vill hålla fast vid mina grundläggande greener, sjögräs, säsongens frukter, och ibland kommer jag prova något nytt och uppfriskande. Omdömen

Så jag bokföring vissa livsmedel för att försöka 2010 som jag också kommer att vara modig och prova själv. Omdömen

* Mangostan är en liten lila frukt i storlek av en mandarin hemma i Sydostasien. En underbar försvar för anti-inflammatoriska sjukdomar samt en antioxidant, är företag som gör denna exotiska frukter finns främst i juice form.

* Acai bär kommer från Brasilien, men blev känd när Oprah tillsammans med Dr Oz stödde det som # 1 Superfood of the World. Det hjälper med viktminskning, friskare hud, bättre matsmältning och cirkulation, och bättre sömn. Omdömen

* Rambutan hjälper till att bygga vävnader, stärka immunförsvaret, och bidrar också till att eliminera symptom på en C-vitaminbrist, såsom utslag, värk och tandköttsproblem. Omdömen

* tång grönsaker är naturliga detoxifiers som innehåller mycket jod, kalcium, järn och kalium. Några kända tång grönsaker är wakame, arame, kelp, dulse, hijiki och nori. De är bra i sallader och soppor. Omdömen

* Lucuma är en exotisk peruansk frukt som har använts för exotiska festligheter bland det peruanska folket. Det används ofta i en rå mat kost. I USA, den kommer i pulverform, främst rå, organisk, och soltorkad. Det är bäst används i smoothies, glass, kakor, barer eller andra desserter och kan ersätta agave nektar. Det ger några recept en krämig och mjuk konsistens och har en underbar källa till betakaroten, järn och niacin.

* Goji bär har använts i Kina i över 6000 år som ett sätt att främja livslängd, förbättra synen, sexuell funktion och fertilitet. Omdömen

* Kumquat är kolesterol, fett och natrium gratis . De är också rikt på fibrer, vitamin A & C-vitamin med spår av kalcium och järn. De är extremt saftiga i smaken med en tårta inre kött. Omdömen

* Star frukt faktiskt ser ut som limegrönt och gula köttiga stjärnor helt mogna. Dessa malaysiska frukter är vackra i konsistens och rik på vitamin A & C-vitamin och också fibrer. Frukten är känd för att bota baksmälla, stimulera mjölkflödet för ammande mödrar, och också för att behandla ont i ögonen. Omdömen

* Persimoner är en nedgång frukt perfekt för en persimon ägg nog, persimon paj, eller en persimon pudding sötad med en god kvalitet av lönnsirap. Oftast odlas i Kalifornien, men hemma i Kina, har Persimoner traditionellt används för att behandla diarré, hemorrojder, och astma Omdömen

* Coconuts finns i många varianter. Gröna kokosnötter, Unga thailändska kokosnötter, brun kokosnötter, etc. Allt om kokos från sin olja, dess vatten och dess kött är mycket näringsrika och läckra för kroppen. Dess vatten i hög elektrolyter som föryngrar cellstruktur och återfuktar huden. Omdömen

De flesta av dessa frukter och grönsaker kan hittas i specialprodukter och hälsokostbutiker när det är säsong. Eftersom de flesta av dessa frukter kommer från Sydostasien, kan du hitta dem på asiatiska producerar specialbutiker. Även exotiska och inte hemma i USA, kan de förse dig med gott om näringsämnen för kroppen samtidigt kittlande smaklökar Omdömen  ..