Kör .. Chicago .. Run..

Löpning numera tar sin trend igen. Det har varit känt i många år att löpning är en fantastisk övning som för med sig många fördelar. Fler och fler människor börjar att köras på en regelbunden basis varje dag, och av goda skäl. Löpning är bra för din kropp och ditt sinne. Om du är intresserad av löpning, men är inte säker på hur du kommer igång, då denna artikel är för dig. Vid tiden du är klar läser detta, vet du exakt vad de ska göra för att köra en permanent del av din livsstil för livslång nytta.

Den största sak du behöver för att ta hand om första är att få rätt par skor. Många människor har olika drift stilar, och det finns olika skor avsedda för dessa olika stilar. Om du besöker en butik som specialiserat sig på att köra utrustning, har du en mycket bättre chans att få rätt par skor. Löpning är mycket lättare med rätt skor, så ta din tid med detta. Undvik rusa ut och köpa det första paret skor som är till försäljning. Ytterligare en viktig sak att tänka på är dina mål, och vad du strävar efter att uppnå genom löpning. Om du inte har utövat på ett tag och sedan gå lätt på dig själv. Försök inte att köra tre eller fyra miles varje dag om du inte har fått av din soffa i ett par år ett enkelt tips från Chicago Fitness Trainer. Ge dig själv små, uppnåeliga mål och delta på Chicago Boot Camps. Om du just har börjat, är en långsam, tio minuters jogga utan stopp perfekt. Långsamt öka tempo och distans över tid, och du kommer att ha mycket mer långsiktig framgång. Något folk brukar inte tänka på är att när du börjar ett träningsprogram, kommer din aptit bokstavligen exploderar. Oroa dig inte om det här, och inte försöka sätta en gräns för hur många kalorier som du äter. Chicago Fitness Träning hjälper dig att fokusera på en sak i taget. Det viktigaste när du just har börjat är att utveckla en solid vana att köra på en regelbunden basis. När detta är ganska konsekvent, då kan du börja oroa dig kalorier och vilken typ av mat att äta.

Summan av kardemumman är att köra är en fantastisk övning på så många sätt. Så länge du börja långsamt och inte pressa dig, kommer du snart att utveckla en livslång vana att köra, som konsekvent kommer att leverera fantastiska resultat Omdömen  ..