näring din kropp, näring din life.

Jag brukar skriva om kost och mat och berätta varför en sak är bättre än den andra. Men jag vill beröra något annat ... vad mat blir i slutet av linjen, din inställning, humör, outlook, energi, självförtroende och välbefinnande. För många, kanske du helt bortkopplad från vad du äter på en daglig basis. Dina kriterier kan vara billigast, mest bekväma, tröstande eller kanske du inte &'en; t välja alls. Snarare du skapar måltider utan att egentligen tänka, baserat enbart på rutin. På baksidan, kanske du är mycket medveten om vad du köper och försöker göra “ rätt och" men allt är så “ hårt &" ;, “ överväldigande &" ;, och “ förvirrande &" ;.

Kanske dessa self-talk scenarier låter bekant &hellip ;. Omdömen

“ Väl de sade på TV att detta varumärke har 40% mer fiber. Vi måste behöver fiber om de &'; re reklam som &";. Omdömen

“ Min vän sa att hon förlorade 10 pounds bara genom att äta detta, så jag ska köpa det, alltför &";. Omdömen

&ldquo , Något att säga fettfri, så jag och' ll få detta. Men lite fett är hälsosamt. Är det den här typen av fett &";

“ I &'; ve hört mättat fett orsakar tilltäppta artärer, så jag ska köpa den här i stället. Men den här behandlas. Vilket är bäst &";

“ Ugh … Jag har en annan kall. I &'; ve hört att det finns säkra och naturläkemedel där ute, men jag don &'en; t vet vad de är eller vilka som fungerar … så jag och' ll bara köpa detta läkemedel i stället. It &'; lättare &";. Omdömen

“ Oavsett vad jag äter, jag kan och 'en; t komma till en hälsosam vikt. Även när jag äter nästan ingenting som doesn och' t arbetar antingen! I &'; M dömd &";. Omdömen

“ Så gluten är dåligt nu, eller hur? Gluten är spannmålsprodukter, så jag vann och' t köpa spannmålsprodukter något mer &";. Omdömen

“ Min syster är vegetarian. Kanske borde jag, &'; t köpa biff. Varför doesn &'; t hon äter det &";

“ Om jag äter det, kommer min hud att bryta ut &";

“ jag bättre få lite GasX för efter min middag dag. Jag önskar denna didn &'; t alltid sker &".

Jag kunde gå på och på, men du får bilden. Vi har alla denna röst inuti våra huvuden som försöker resonera, berätta vad som är rätt, och berätta vad man inte ska göra … Problemet är, vad som är rätt för en person är gift med en annan. Att lära sig att lyssna på din intuition, din egen kropp, och uppmärksamma ledtrådar din kropp skickar kommer att lära dig en hel del. Sur mage, matsmältningsbesvär, sömnproblem, och täta förkylningar är inte ok, och inte normalt. De är symptom; uttryck för ett näringsämne obalans. När vi är ordentligt näring med allt våra celler behöver vi inte längre känna sig trött eller saknar sexlust, eller längtar livsmedel … När kroppen har vad den behöver, det spelar och' t har ett behov av att ropa på hjälp. Istället dess i en plats för balans, lätthet och effektivitet. Det kan göra sitt arbete, död på sjuka celler, ta bort gifter, bryta ner vår mat, och leverera våra celler med livet. När våra kroppar fungerar, är vår energi plötsligt frigöras för att fullfölja våra passioner, följa våra drömmar och leva livet till fullo (så cliched som det låter). Omdömen

Varje cell som avgör vårt humör, energinivå , sinnestillstånd, outlook, sömnkvalitet, hjärnkapacitet och mer enbart drivs av den mat vi väljer att äta och hur vi behandlar den mat internt. Det viktigaste ordet finns att välja. Det är svårt att välja kvaliteten på luften vi andas, vattnet vi dricker, eller miljögifter som vi utsätts för. Men vi har makten att välja vad vi lägger i våra munnar. Vi kan utbilda oss om hur vår mat planteras, odlas, vårdas, skördas, transporteras och lagras så att vi kan göra medvetna kunniga val. Det är en hel del makt vi har! Jag har personligen känt kraften att välja energi över trötthet, skratt över depression, ambition över letargi och förtroende över osäkerheten i form av mat. Omdömen

Så när du lyssnar på vad alla andra säger, även mig , ta allt med en nypa salt. Några råd är användbart för dig, vissa kanske till din bror eller syster, och sedan andra godbitar kan vara till hjälp för din mamma. Ta reda på vad dina biologiskt unika kropp behöver kan vara en svår och förvirrande process, dock. Så när du är redo att be om hjälp, gör det. Den information du &'; ll lära om sig själv är ovärderlig. När du har ens den minsta erfarenhet av hur det är att känna sig väl jämfört med sjuk, kommer du att bli förvånad över hur lätt det är att göra hälsosamma beslut när det gäller dina matvanor. Allt som krävs är en glimt av solen för att känna dess värme Omdömen

Se Original artikel på:.. Www.rootwellness.com Omdömen