Branch Chain Amino Acids

Branch Chain Amino Acid (BCAA) är namnet på tre av de nio essentiella aminosyror som behövs för att göra protein dvs leucin, isoleucin och valin. De kallas grenad kedja, eftersom deras struktur har en filial utanför huvudstammen av molekylen. Kombinationen av dessa tre essentiella aminosyror utgör cirka en tredjedel av skelettmuskel i människokroppen. Som vi alla vet, proteiner spelar en stor roll i att förse de organ med den energi som krävs, är det alltid klokt att se till att våra kroppar innehåller en bra mängd av det. Branch kedja aminosyror som kroppen behöver för att upprätthålla sin hälsa genom att ge oss de näringsämnen som vi behöver för energi. Omdömen

Det finns två olika typer av aminosyror, dvs det väsentliga och icke väsentliga sådana. Essentiella aminosyror är de som krävs av kroppen men kroppen inte kan producera dem naturligt och så att de härrör från olika källor. Icke-essentiella aminosyror är de som produceras av våra kroppar. Branch Chain Aminosyror faller under essentiella aminosyror och detta innebär att vi måste få dem från andra källor. Källor för denna typ av essentiella aminosyror är grönsaker och andra livsmedel som är rika på protein. Kompletteringar av BCAA och 'en; s är av avgörande betydelse för idrottare på grund av sin förmåga att lindra eventuella brister som ensamma kroppen inte kan producera. BCAA har också varit känt för att minska trötthet i både anaeroba och uthållighetssporter. Det har också noterats att leucin kan vara den mest kritiska BCAA på grund av dess antikatabola egenskaper och viktig roll i proteinsyntesen.

Leucin är den mest effektiva när det gäller att insulinutsöndring från bukspottkörteln som det är de lättast Iodized grenkedjan aminosyror. Det hjälper också i tillväxten av hormonproduktionen samt sänka blodsockernivåerna. I samband med de två andra gren aminosyror, främjar leucin läkningen av ben, muskelvävnad, huden och är ofta rekommenderas för patienter återhämtar sig från operationen. Mat källor för leucin inkluderar hela kött, sojamjöl, nötter, bönor och brunt ris. Omdömen

Isoleucin behövs för hemoglobinbildning. Det stabiliserar också och reglerar blodsocker och energinivåer. I kombination med de två andra gren aminosyror, de ökar uthållighet och stöd i reparationen av läkning av muskelvävnaden vilket gör dem ett viktigt verktyg för friidrott. Isoleucin brist kan leda till symptom som liknar dem för hypoglykemi. Isoleucin kan hittas i livsmedel som kyckling, ägg, fisk, kött, råg, mandel, cashewnötter, kikärter, linser, sojaprotein och de flesta frön. Omdömen

Valin hjälpmedel i muskelmetabolismen, upprätthållandet av lämplig kvävebalans i kroppen samt reparation av muskelvävnaden. Det är också till hjälp vid behandling gallblåsan och leversjukdomar. Valin är också bra för att korrigera svår aminosyra brist som kan finnas anledning av narkotikamissbruk. Överdriven hög valin kan leda till symtom som en krypande känsla i huden och möjligen orsaka hallucinationer. Branch Chain Aminosyror är också närvarande används kliniskt för att underlätta återvinning av brännskador, och eftersom metabolisk nedbrytning accelereras när en person lider av en wasting disease såsom cancer, AIDS, eller i slutstadiet njursvikt, BCAA tillsammans med glutamin och medellånga triglycerider används ofta av progressiva kirurger som intravenös stöd för att kritiskt sjuka patienter Omdömen  ..