Hur man håller halsbränna Pain Away at Night

Det är definitivt inte roligt att vakna upp på natten på grund av halsbränna smärta. Om det är att hålla dig från att få en god natts sömn, det finns saker som du kan göra. Fortsätt läsa för att lära sig om några av dem. Omdömen

halsbränna är oftast orsakas av vad du äter. Vissa livsmedel kommer att sätta på smärtan mycket snabbare än andra. Grapefrukt, apelsiner och andra sura frukter bör undvikas. Livsmedel som har paprika eller andra kryddor kommer också att öka risken för att du lider av halsbränna. Omdömen

Det är inte bara tillräckligt för dig att undvika vissa typer av livsmedel i hopp om att undvika natten halsbränna. Du måste vara uppmärksam på hur mycket mat du konsumerar också, särskilt precis innan sängen. Om du går till sängs med en full mage, då chanserna att du upplever symptom ökar dramatiskt. Omdömen

Det är bäst att du inte äter något för ett par timmar innan liggande. Efter två timmar eller så, kommer din matsmältningssystemet har gjort sitt jobb bra nog för dig att sova i fred förhoppningsvis. Omdömen

Dina matvanor under dagen kan också sätta på halsbränna smärta på natten. Du kan användas för att äta tre stora måltider om dagen, men det är inte särskilt bra när det gäller att undvika halsbränna. Du bör se en minskning av problem om du väljer att äta mindre måltider på en sitter i stället. Omdömen

Symtomen kan orsakas av hur du sover också. Om du ligger ner platt med bara en kudde, så blir det lättare för syra för att resa tillbaka till matstrupen där den inte hör hemma. Du kan förneka detta potentiella problem genom att använda två kuddar i stället. En speciell kil kudde kommer också att göra susen. Omdömen

Alla har sin favorit sovställning. Förhoppningsvis är din inte på magen, särskilt om du har ofta att göra med halsbränna smärta. Ligga på detta sätt kommer att sätta extra press på magen, vilket inte är bra för alla som vill undvika detta tillstånd. Liggande på rygg är mycket bättre, men ligger på vänster sida är ännu bättre. Omdömen

Att fetma ökar risken för att utveckla ett stort antal hälsoproblem. Ännu en sak som ger feta människor problem är halsbränna. Du kanske vill gå ner lite i vikt om du är i denna kategori. Den extra fett runt buken regionen kommer att orsaka problem om du inte gör det. Omdömen

Det är aldrig en bra känsla att uppleva halsbränna. Du definitivt inte vill ta itu med det när du försöker sova. Förhoppningsvis kommer du inte mycket längre, så länge du följer dessa tips Omdömen  ..