Go Green i sommar och Smooth Out! Nutritional Health Tips för de varma sommardagar ...

OK så det har tagit mig så lång tid (40 några år) – och långt in klimakteriet, medelålderskris, kronisk trötthet, sömnstörningar och depression – att äntligen få IT: Vill du må bra igen? Kolla in det här &hellip ;.

Om du &'; re som mig och miljontals andra som söker hälsa och välbefinnande, du och' ve förmodligen försökt spa, meditation, faddieter, extra D-vitamin, B12 skott, Prozac, ett glas vin på natten … något /något för att hjälpa komfort och erbjuder en känsla av vitalitet och välbefinnande. Mitt kök skafferi under de senaste 15 åren har tittat mer som en hälsokostaffär än ett livsmedel skafferi. Det är fyllt med en solid 45 kvadratfot ägnas åt näringsämnen: en själv för B &'en; s; en avdelning för signalsubstans stöd; en för detox och levern renar; en annan för aminosyror och matsmältningsfrämjande, osv ad nauseum … Om jag skulle räkna dollar spenderas på dessa tillskott I &'; M säker på att jag kunde köpa en ny hybridbil Omdömen

Om 10 år sedan (oh gosh, ange att “ 40 något förändring i livet &";) Jag började illamående och trött – mest hela tiden! Så jag började forska, läsa och köpa tusentals dollar försöker olika tillägg.

Gissa vad jag upptäckte 9,9 år senare? Svaret på sant helande, mental klarhet, frihet från antidepressiva medel, är en känsla av hälsa och välbefinnande inte fler tabletter &hellip ;. It &';. Si vad vi äntligen sluta sätta in i våra kroppar först, och sedan ge den tillbaka de faktiska byggstenar den behöver och i en form den kan tillgodogöra sig, som leder naturligtvis till god hälsa och välbefinnande Omdömen

Efter bokstavligen en livstid av kämpar med depression; kronisk irriterad skål syndrom, och yucky tyngd från trög sköldkörtel, utbränd binjurar, och trasslat till hormoner som verkar träffa så många av oss vid om medelåldern, I &'; ve ärlig mot Gud finns och erfarna verkliga och radikala helande och restaurerade hälsa . Och så är min Center for SoulArts kunder Omdömen

Så låt &';! S tror sommaren. Tänk varm. Tänk Smoothies. Think Green … Och gör dig redo för en rengöring, ljus, närande, läkande humör livsmedel extraordinaire – som faktiskt smakar jättegott! Inte bara det: Tänk att dricka något som kastar pounds, åter hjärnan balans, stabiliserar blodsockret, och helt enkelt tar bort dina cravings för skräpmat, koffein och alkohol i några dagar Omdömen

Låter omöjligt rätt? Att &'; s vad jag tänkte också. Då upptäckte jag Gröna Smoothies &hellip ;. Och jag don &'en; t ens gillar planteras!

Visste du att vara friska och att ge näring våra celler och blod, behöver vi 9 portioner av hög potens greener en dag! Omöjligt, eller hur? Inte!

Här och' s korta av det: Under de senaste 6 åren har jag &'; ve gjort en mycket omfattande studie av kost, funktionsmedicin, signalsubstanser och hjärnans kemi, det endokrina systemet och ortomolekylära näring. Kärnpunkten är detta: Vi &'; re döda oss och skapa sjukdom med vad vi lägger och inte sätta in i våra munnar. Vi kan läka de flesta någon sjukdom om vi verkligen stoppa det är giftigt och sätta i det och' s plats vad kroppen behöver naturligt fungera, läka och näring vitalitet. Vår kropp vill överleva och frodas. Ge det vad den behöver för att göra det, och det vet hur man kasta gifter Omdömen

I &';. Ve nu personligen sett dramatiska livräddande helanden i mig själv och i mina kunder, genom att införa den gröna smoothie - att och några böcker att utbilda och förklara varför det hela. Bevisen är mer än övertygande; och forskning och statistik är otvetydigt (… Jag har en examen i forskningsmetodik, så innan jag “ köpa in &"; någonting, måste det finnas tydliga bevis och solid grund för eventuella krav som finns och jag tror att vi varje.. är skyldiga oss själva att ta skygglappar av och förstå vad det tar bara vara friska.) Review

Med min forskningsbaserade kunskap om hur kroppen fungerar, vad som orsakar sjukdomar i kropp och själ, och min egen och mina kunder direkt erfarenhet av radikala helande, vill jag erbjuda dig denna speciella sommar närings tips: Omdömen

1) Skaffa dig de låg ner på gröna smoothies. (“ grönt för Life &"; av Victoria Boutenko är boken som fick mig att gå.) Review 2) Bestäm dig för att ta ansvar för din hälsa och förstå hur kroppen verkligen fungerar: Ultra besvärad lösning av Mark Hyman öppnade mina ögon alla det sätt på som räknas Omdömen 3) I stället för att köpa den nya “! smalare dig &"; simma kostym eller “ täcka upp &" ;, göra en investering i ditt riktiga utstrålning och köpa dig en Vitamix (eller annat) hög effekt mixer Omdömen 4) Gör en 1 vecka åtagande att utforma din egen gröna smoothies varje dag, och helt enkelt. ! Lägg märke till hur mycket bättre du börjar känna, liksom de kommentarer som du får från vänner som kommer att märka den ökade livskraften i dig också Omdömen

Här och' s en av mina egna favorit Grön Smoothie recept – i själva verket en jag gjorde för mig i morse:

Ronda &'; s Kärlek &'; n Me Summer Green Smoothie Omdömen

1 kopp ris (eller soja) mjölk Omdömen ½ pressas grapefrukt
handfull färska (eller frysta jordgubbar, blå bär och /eller ananas) katalog 1 liten mexikansk lime (hela – skalet lägger stor frisk smak)
en skopa av vassle eller andra proteinpulver (inte nödvändigt men tillade effekt) Review a ½ organiska vanlig yoghurt (inte heller nödvändigt men tillägger krämighet)
en hel del spenat (som mer än du &'; d äta på en dag) – eller ersätta mangold, grönkål, mörkgrön sallad Omdömen

Whirl tills den är helt blandat; placerades i en vacker glas; lägga touch av kanel eller en bit färsk mynta; end njuta

* Obs!. på bara fyra veckor av att dricka gröna smoothies, I &'; ve tappade £ 10 (utan att försöka som jag &'; D gett upp); min hud är glödande; mitt hår är glänsande; mitt humör är FIXXXXED; Jag har ingen mer sug efter socker, vin, eller koffein; och jag sover hela natten! – Det, för mig, är ett mirakel. (Jag vann och' t även gå i den totala skålen helande rörelse Detta program har blivit en integrerad del av mina SoulArts andliga spa och wellness retreater, och mina kunder upplever samma fantastiska resultat Omdömen

Har en smidig sommar?! !.