Givet en vegetarisk viktminskning diet?

Trött på ohälsosam vikt och lite klumpig? Känner du att du ska gå för ett friskare liv än vad de tar i dag? Har du bara överväga en vegetarisk kost viktminskning? Med alla dieter där ute som står på spel, vilket skapar hype på marknaden, är det vegetariska sätt ofta förbises, och det är mycket olyckligt eftersom det är ett av de hälsosammare, mer naturliga former av hälsa.

En översikt över veganism Review I grund och botten, när du säger "vegetarian", vilket innebär en växtbaserad kost. Men det finns tre typer av vegetarianer, och dessa rankningar bestäms av vad de äter. Lakto-ovo vegetarianer inkluderar mejeriprodukter och ägg till din diet baserad på grönsaker, lacto-vegetarianer inkluderar mejeriprodukter endast i växtbaserad kost och veganer äter bara växtbaserad kost.

Fördelarna med en vegetarisk kost
Detta innebär inte bara fördelar med en vegetarisk kost för att gå ner i vikt, men begreppsmässigt, en vegetarisk livsstil. Baserat på vetenskapliga studier har funnit att personer som följer en växtbaserad kost (även känd som veganism) har en betydligt lägre tendens att bli överviktiga eller feta, även genom att ha en obegränsad mängd frukt och grönsaker för att undvika svält.

Det upptäcktes också att en vegetabilisk diet är ett effektivt sätt kvinnor förlorar vikt, vilket således förbättrar insulinkänsligheten. Detta är sant för växtbaserade dieter som den totala växtbaserade (vegan) och partiell (lakto-ovo-lakto-vegetarian). Men allätande dieter, är effektiviteten inte är så hög. Detta visades i en färsk studie från The American Journal of Medicine (september 2009 frågan). Så inte bara kvinnor hamna ser bra ut på utsidan med en vegetarisk kost för att gå ner i vikt, men också hamna frisk på insidan också.

Men kom ihåg att inte alla veganer vegetarianer och bli av med överviktiga eller feta. Det finns ett antal som är för - men de är betydligt lägre än de regelbundet innehålla kött i sin kost. Det är också värt att notera att vegetarianer runt om i världen, har lägre frekvens av hjärtsjukdomar, högt blodtryck och diabetes.

Vegetarianism och viktminskning
Alla som har varit feta eller överviktiga har använt en vegetarisk kost för att gå ner i vikt för att bli mer hälsosam och passar kan man säga att kvar att förlora mycket i vikt och samtidigt hålla dem starka och friska .

Genom att eliminera kött från din kost sluta med mindre fett, mindre natrium, mer fibrer men på grund av den nya växtbaserad kost. Därför kan man säga att en växtbaserad kost, plus utöva en viss kommer att forma en sund och glad Omdömen  ..