Cervikal spondylos - Ayurveda Förslag på diet och exercise

Ayurveda, erkänd som alternativ medicin nu, representerar vetenskapen om livet, rekommenderar vi att du väljer den mat vi äter och vilken typ, intensitet och varaktighet övningarna vi gör på grundval av vår dominerande dosha och individuella behov av balans.

Övningarna tjänar till att bekämpa livmoderhalscancer spondylos: Omdömen

a) yoga - träningsprogram för att stärka nacken är en bra idé. Neck Rotation vänster /höger lateral lutning, upp /ner och halvt varv är fördelaktigt för livmoderhalscancer spondylos, nackstelhet och smärta. Pranayama (andningsövningar) lindrar spänningar i nacken. Padma Asana eller shirshasana vars mål är att hålla ryggraden upprätt rekommenderas.

b) Morning hike - Det är en liten lättnad för patienten, men om det är kallt ute patienten ska alltid använda en ull halsduk runt halsen medan huset.

c) rörelseomfång övningar - Vrid långsamt huvudet åt höger tills det gör ont, underhålla och återvänder till centrum. Gör samma sak med vänster. Släpp hakan ner långsamt mot bröstet, hålla, och koppla av. Ta ditt huvud tillbaka upp. Luta huvudet framåt på vänster öra, hålla, och återgå till centrum. Gör samma sak på höger sida. Luta huvudet bakåt så att du kan se taket, hålla, sedan föra huvudet ner.

d) isometriska övningar - Håll inte andan medan du gör dessa. För varje övning för 5-6 press konton och sedan slappna av. Tryck på pannan i handflatorna. Motstå varje rörelse. Handpress mot sidan av huvudet. Försök att hålla örat mot axeln, men motstå någon rörelse. Tryck båda händerna mot baksidan av huvudet. Försök att dra upp huvudet, men motstå någon rörelse. Hand tryck mot hennes tinning. Att försöka vända hakan till axeln, men motstå någon rörelse.

Kosten hjälper dig att bekämpa livmoderhalscancer spondylos: Omdömen

Sour saker särskilt ostmassa, är strängt förbjudet. Friterade saker, baljväxter och olika beredningar av pulser också kontraindicerat i detta tillstånd. Bitter grönsaker som bitter olika kycklingben, Neem blommor och bitter jättepumpa är mycket användbara. Vete är bättre än ris, men undvika att ta raffinerat vete, såsom Maida och Suji leda till förstoppning och hjälpa patienten i tillfrisknandet Omdömen  ..