Dr. Corey Top 10 Food List

Dr. Corey Sondrup &'; s Top 10 Livsmedel för optimal hälsa Omdömen

Alla livsmedel ska vara ekologiska, Hormone fri, bekämpningsmedel,
antibiotika och steroid gratis

Top 10 Livsmedel anser! Dr. Corey Sondrup.
Dr. Sondrup &'; s. Yttranden grundar sig på 13 års klinisk erfarenhet, tillsammans med spjutspetsforskning från andra topp Läkare och forskare som delar inom kost och Holistic Health Care Omdömen

Den gemensamma faktorn som dessa livsmedel aktie är deras inverkan på reglering och upprättande av blodsocker och insulinnivåer. När blodsocker- och insulinnivåerna är ur balans så har vi problem såsom: Hypoglykemi, diabetes och övervikt, hjärtsjukdomar och cancer Omdömen

För mer information om blodsocker, insulin, fetma och andra sjukdomar, besöka dessa webbplatser:
atkins.com
dobbins.org
mercola.com

Böcker: The Paleo Diet, L. Cordain Ph.D Omdömen liv utan bröd, Allen & Lutz

Topp 10 Livsmedel är i någon särskild ordning. Omdömen

# 1 avocadoes hög i enkelomättat fett (omega 9) avocado är hjärtat friskt minska dåliga (LDL) kolesterol och reglerar aptit och mättnad. Avocadoes innehåller också natrium, koppar, magnesium, mangan, järn, kalium, och vitaminerna B2, och C.

# 2 ägg Ägg innehåller alla essentiella aminosyror och omega 3-fettsyror. Ägg är en av de mest kompletta matkällor, sund hjärta, och dåliga (LDL) kolesterolsänkande livsmedel. Ägg är laddade med vitaminer B2, B3, B5, B12, E, D, och K. biotin, kolin, kalium, fosfor, zink, järn, magnesium, natrium och svavel.

# 3 Bär hallon, blåbär , jordgubbar, björnbär. Laddad med antioxidanter, inklusive anthocyandins, polyfenoler, och karotenoider. Bär är höga i fiber, bioflavonoid, folsyra, vitamin C, magnesium och natrium. Omdömen

# 4 Äpplen innehåller antioxidanter, flavonoider, polyfenoler och fiber. Äpplen hjälper till att reglera aptiten och även innehåller mangan, kalium, bor och magnesium. Omdömen

# 5 Grapefrukt är mycket viktigt att balansera vikt, kolesterol, och tarm regelbundenhet. Grapefrukt är laddad med bioflavonoider, antioxidanter och antimikrobiella egenskaper. Den innehåller även vitamin C, folsyra, natrium och magnesium. Omdömen * Försiktighet Grapefrukt stör vissa mediciner, kolla med din läkare Omdömen

# 6 Leafy Greens Spenat, grönkål, grönkål, lastad med allt: karotener, fibrer, vitamin C, A, E, K, B2, B6. Folsyra, PABA, Q10, jod, mangan, molybden, bor, kisel, natrium, magnesium, kalium, kalcium, järn, och många fytonäringsämnen.

# 7 Range matas /gård gratis upphöjd nötkött, vilt och kött Fisk. Omdömen innehåller alla B-vitaminer, omega 3-fettsyror, CLA, vitamin D, E och K. Q10, Co enzym, kalcium, järn, magnesium, fosfor, svavel, selen, zink, koppar, vanadin, krom, kolin, inositol, och alla essentiella aminosyror Omdömen

# 8 Raw nötter mandel, brazil, cashewnötter, makadamianötter. , pekannötter, pinjenötter och hassel. Laddad med fler omättade fetter, sund hjärta, och innehåller vitamin B, B5, B6, koppar, mangan, selen, zink, kalium, magnesium, natrium och fosfor. Omdömen

# 9 Tomater Laddade med antioxidanter, anti cancerföreningar såsom lykopen, vitamin C, natrium, B3, magnesium och fiber.

# 10 Allium Veggies vitlök, lök, lök, gräslök. Laddad med germanium vilket ökar syresättningen till cellerna, stärker immunförsvaret och detoxifier. Allium grönsaker innehåller antioxidanter, svavel, vitamin A, magnesium, natrium, kalium och selen. Omdömen

Dessa uttalanden har inte utvärderats av FDA. Informationen i denna artikel är endast i informationssyfte. Inte avsedd att undersöka, diagnostisera, behandla, eller lura någon tillstånd eller sjukdom Omdömen  ..