*** 6 skäl att älska Mättade Fat

Vi &'; ve förmodligen alla hört talas om Omega 3 och Omega 6 fetter. Och mycket av det vi &'; ve hört är fel. Inte bara lite fel, men stående-on-huvudet fel Omdömen

Låt &';.. S kolla in denna Omdömen

Med vissa undantag, Omega 6 fetter kommer från växter och Omega 3-fetter komma från djur.

Omega 6, omättade och fleromättade fetter så prisade i populära tidskrifter, orsaka en hel del sjukdom. De kommer ryta in i våra kroppar, skapar inflammation som de går. Inflammerade artärer. Inflammerade organ.

De flesta fruktan sjukdomar börjar med inflammation. Omdömen

Och saken är, våra kroppar göra så mycket Omega 6 fetter som de behöver. Scarfing ner Omega 6 oljor som en del av vår kost sätter allt i överbelastning – orsaken till inflammation.

Omega 3 fetter visas som mättat fett. Och vi och'. Ve blivit lärda att mättade fetter är inte bra, mycket dåligt, faktiskt ännu ont Omdömen

Verkligheten är, våra kroppar behöver Omega 3-fetter. Medan vi kan göra våra egna Omega 6 fetter, om vi inte &'en; t äter mättat Omega 3-fetter, vi don &'en; t har några. Eftersom våra kroppar behöver mättade fetter för att få allt att fungera, kallas detta ett problem Omdömen

Utan mättat fett, spelar vår hjärna och'. T-arbete, vårt hormonsystem och ndash; sköldkörteln och alla dess kompisar – kan &'; t fattar hand om verksamheten och så vidare ner en lång lista över saker som inte längre sker. Omdömen

Så där får vi Omega 3 fetter? Tja, tidskrifter, dietister och andra diverse poobahs talar om fisk en hel del, men en lika bra, kanske ännu bättre källa är nötkött. Och istället för att trimma bort varenda bit av fett, måste vi äta det Omdömen

Här och' s vad mättade fetter göra för dig. Omdömen • Hjälper dig gå ner i vikt genom att berätta din kropp hela &'; s väl med världen, så det &'; s. Säkert att sluta hamstring fett och släppa några pounds Omdömen • Säker sänka kolesterolvärdet. Kolesterol meds pund kolesterol, som vi behöver, i glömska. Otäcka biverkningar uppstå
&bull. Tillfredsställa din hunger. Inget mer knapra för tillfredsställelse även efter att du &';. Ve ätit tillräckligt med mat för ett fotbollslag Omdömen • Avsluta ditt sug efter sötsaker. Du kan segla ner godis gången utan att ens sakta ner. Verkligen fantastisk
&bull. Mata din hjärna så det måste matas för att arbeta rätt
&bull. Förmodligen sänker insulinresistens. Forskningen fortsätter, men det &'; s ser bra Omdömen

Det finns ett par problem, men.. Odlad fisk och färdigköpta kyckling, nötkött, etc. få pumpas full av antibiotika och hormoner. Agribusiness verkar tror att vi måste ha våra livsmedel förgiftad Omdömen

Vissa etiketter stolt meddela att ingen antibiotika eller hormoner var och ';. Sattes &'; – vad det nu betyder. En kyckling företag skjuter antibiotika i ägg innan kläckning, sedan stolt meddelar de ger aldrig grejer till sina kycklingar.

Men även om fisk, kyckling eller nötkött är faktiskt antibiotika och hormonfritt, det &'; s. fortfarande ett problem eftersom fabriken gårdar utfodra sina djur med spannmål, främst majs och soja Omdömen

Nu är de flesta av grejer är genetiskt modifierad, så att &'; s problem. Vi don och 'en; t känner hur mycket av ett problem eftersom GMO är så nytt, men det ser illa nog att Europa förbjöd grejer Omdömen

Vad vi vet just nu är att utfodra djur med spannmål minskar mängden av det goda Omega. 3 fetter och ökar mängden av de usla omega 6 fetter i fisk, kyckling, nötkött, etc. som vi äter. Som kastar allt för en slinga, och vi don &'en; t få Omega 3 fördelar vi bör –. Men tillräckligt Omega 6 för att flytta oss ner inflammationen väg Omdömen

Vad göra? Äta gräs nötkött, frigående höns, etc. Gå till http://EatWild.com att hitta en källa nära dig. Och se till att njuta av fettet Omdömen  ..