Hydra Cocktails för All

Sommaren är över oss, och medan vi vet att vi behöver att återfukta, ibland vårt vatten behöver en uppgradering. Sann hydrering innebär att vattnet spelar &'; t bara gå in i vår kropp, men i våra celler (vi behöver rätt mineral balans, tillräckligt kalium, för att få vattnet i våra celler). Sommarvärmen är inte det enda stiger, särskilt vid bbq &'en; s och strandfester där natrium från snacks kan verkligen lägga upp. Kalium fungerar som natrium och' naturliga motvikt. Här är några kalium-rika dryck idéer, se till att lägga till en återfuktande färgstänk på din sommar (jag använder vanligt kokos vatten eller Ultima påfyllnings att leverera kalium och andra mineraler):

utan alkohol:

Sangri-Tea