Vad är i din (Food) Bankkonto

Du kanske har hört talesättet “? Det tar bara en gnista för att få en brand som kommer och " ;? Tja, en liten mikro prick av hallucinogena drogen “ syra &"; kan vara så. Det enda sak om detta läkemedel är att man aldrig kan vara säker på om gnistan kommer att dyka upp som en kraftfull njutning resa roligt och äventyr för kroppen, hjärnan och nervsystemet eller om detta läkemedel kommer att ge en enorm ned-sidan av ilska, hat . och raseri Omdömen

De livsmedel som vi väljer att sätta in i vårt system varje dag tjäna samma princip som en liten “ hit av syra &" ;. Utan att inse det, vi utsätter våra barn och oss själva till liknande typer av läkemedel varje dag. Vi skyndar till första mötet sedan en annan, vi sluta med den lokala snabbmatsrestaurang att plocka upp något för middag och sedan vi gulp ner med flera drinkar i några minuter så att vi inte förlorar tid på vår nästa uppgift. Denna regim av händelser driver vår kropp och' s jämviktssystemet till en svans spinn som skapar förvirring för våra inre organ, muskler, hjärnan och nervsystemet. Resultatet av dessa typer av läkemedel ofta visas i fysiska och psykiska störningar, förvirring, skuld, skam; allt som så småningom orsakar en uppdelning av kommunikationslinjer mellan de elektriska kretsarna i kroppen och hjärnan. Omdömen

Vår kropp är alltid försöker upprätthålla jämvikt och homeostas. Oavsett hur illa vi kan behandla kroppen, kommer det alltid att kämpa för att föra oss tillbaka till en viss nivå av balans. Men ju mer dåliga grejer eller syrabildande livsmedel som vi lägger in i systemet, utan att ge några av de alkaliska eller neutraliserande saker att gå med det, desto svårare blir det för vår kropp för att reglera våra fysiska, mentala och känslomässiga aktiviteter.

Tänk på din kropp som en elektronisk bankkonto. Näringsämnen från livsmedel som väljs kommer att riktas till ett checkkonto för omedelbar användning och tillbakadragande. Detta kontonummer är vårt dagliga reservoar som håller våra sinnen fokuserade, vår energinivå stabil och våra känslor i takt. I grund och botten, dessa näringsämnen hjälpa oss att gå, prata, tänka och funktion. Alla goda näringsämnen från maten vi äter som är överskott för direkt användning, gå in på ett sparkonto. Detta sparkonto är viktigt för de dagar då vår stress nivå är högre, när vi står inför känslomässiga trauman eller när vår “ kamp eller flykt &"; symptom uppstår. Det är de lagrade näringsämnen som hjälper få oss genom svåra tider. I dagens och' s samhälle, våra reserver vår blir föråldrad Omdömen

Så hur ska vi öka reserverna för att se till att vi kan göra det genom tuffa tider.? Hårt arbete hjälper, men en riktig kropp pH-värde är vad som är viktigt. PH för kroppen indikerar att vi bibehålla en nivå mellan 6,6 och 7,4 på den sura-alkaliska skalan. Varje avvikelse från detta område tyder på att näringsämnen tas från våra sparkonton och placeras i vår lönekonto för omedelbar användning. Bearbetade livsmedel, socker, vitt mjöl /bröd, läsk, kaffe och koffein är alla syrabildande livsmedel som bryter våra reserver, samtidigt bryta ner vår kropp och' s försvar mot sjukdomar och sjukdomar. Även om de kan ge direkt tröst för själen, de gör ingenting för att säkerställa en kompetensnivå för den fysiska eller emotionella kroppen.

surare den inre kroppen, desto mer brist på vitaminer och mineraler vi blir. På den omvända sidan, den mer alkaliska, desto större är risken att vissa andra näringsämnen är uttömda. Utan ordentlig vitaminer och mineraler för att driva hjärna och nervsystem, hämnas mer vår kropp genom sin visning av fysisk och känslomässig smärta. Fullkorn, frön, mörkgröna bladgrönsaker och råa frukter ger grunderna i näringslära som återställer våra sparkonton och bidra till att upprätthålla en känsla av balans för systemet.

Mat och våra val av det har en direkt inverkan på vårt humör, attityder, energinivåer, missbruk och så vidare. Det är vårt val som till läkemedlet vi väljer. Varje cell i kroppen har benägenhet att dra från andra celler och ge de näringsämnen som behövs för den dagen och' s evenemang. Vila och avkoppling, rätt kost och roliga bidra till att stabilisera de effekter som våra livsmedel har på kroppen. Kroppen är verkligen en fantastisk maskin när tillräcklig finansiering. Omdömen

Det är naturligtvis inte alltid så enkelt som det låter. En kost kommer inte passar varje person. Vårt blod-typ och genuppsättning ge viss detaljnivå för olika typer av livsmedel och näringsämnen kroppen behöver för att upprätthålla oss i det här livet. Jag är en O blodgrupp och en som försökte i åratal för att vara vegetarian. Typer O blod kan sällan åstadkomma denna livsstil som vår kropp kräver mer protein än andra blodgrupper. Men för mycket protein sätter onödig påfrestning på den totala matsmältningssystemet, ett system som driver vår totala välbefinnande. Mitt envisa vilja att vara något som jag inte är näringsmässigt skicklig att vara, höll mig på en berg-och dalbana av känslomässiga upp-och nedgångar och drog sig ur mina egna sparkonton B-vitaminer och protein som behövs för en hälsosam livsstil.

Näring kan vara en besvärlig process att förstå. Ju mer dålig mat som vi lägger in i vår mun, desto mer sug efter att dålig mat vi kan skapa. Våra cravings tala högt om vad som kan saknas i vår kost. Vi måste hitta vårt nuvarande baslinje av pH (syra-alkaliska) och börja med en enkel utmaning att ändra våra egna vanor för att fylla på sparkonto vår elektriska säkringsdosan. Ju bättre saker som vi börjar lägga till vår dagliga kost, desto mer bra grejer det kommer att vilja och efterfrågan. Detta kommer så småningom att hjälpa oss att bli av med de för närvarande överutnyttjas dåliga saker som vi livnär det varje dag.

Hippokrates sade “ Låt maten bli din medicin och medicin vara din mat &" ;. Mat kan vara så av syramikro prick som kan driva oss till okända nya höjder eller föra oss till okända nya bottenrekord. Vi kan välja att spara till en regnig dag eller utarma vår elektroniska bankkonto nu, är vårt val Omdömen  ..