Främsta anledningarna till fetma!

I följande artikel, jag försöker dela med dig de bästa orsakerna till fetma! Förhoppningsvis kommer du att kunna dra nytta av den, och bli av med dessa möjliga orsaker och gå ner i vikt! Omdömen

Först av allt, de flesta människor nu leva ett ganska stillasittande och "lata" livsstil jämfört med för 20 år sedan . Som tekniken går framåt, bilar och snabba hissar finns nu överallt. Detta har gjort människor vänder sig till teknik för bekvämlighet, och i slutändan rör sig mycket lite. Istället för att ta trapporna, människor tar hissen. I stället för promenader eller cykling, de kör. Omdömen

Vår omgivning spelar också en stor faktor. De flesta av oss bor på platser befolkade med massor av snabbmat lederna eller bänkar. Det finns mycket få urbaniserade platser kvar med fitness hörn, parker eller restauranger som erbjuder hem kokta hälsosamma livsmedel längre.

Nästa, de flesta människor inte inser hur många kalorier de faktiskt förbrukar. Eftersom de flesta människor också leva ett ganska stillasittande livsstil, men ändå fortsätta att ta massor av kalorier och måltider, resulterar detta i en kalori överskott. Kalori överskott är den stat där en person konsumerar mer kalorier i form av mat än de bränner genom form av fysiska aktiviteter!

Sanningen skall fram, familjehistoria, eller snarare gener faktiskt spelar en del på hur en person ser ut. Om båda dina föräldrar är överviktiga, det finns en högre chans att du har en låg ämnesomsättning och är överviktiga. Om de flesta av dina familjemedlemmar är överviktiga, så ska du ta mer tillkännagivande av den mat du tar i, och införliva en regelbunden motion regimen. Omdömen

Om du ständigt berövas din sömn, du hittar också att du gå upp i vikt. Enligt forskare, kommer en person som tar otillräcklig sömn tenderar att längta efter ohälsosamma livsmedel som innehåller mycket socker och raffinerade kolhydrater innehåll. Ta mat med högt dessa kommer att resultera i ditt blodsocker att spika, och därefter till din ämnesomsättning sakta ner drastiskt. Detta innebär att du kommer att finna att banta mycket svårare! Omdömen

Om du är en rökare, bli av med denna vana! Rökning inte bara orsakar en hel del potentiella hälsorelaterade sjukdomar. Det orsakar också din ämnesomsättning bli lägre, vilket resulterar i att det är svårare för dig att gå ner i vikt, Omdömen

Slutligen, är stress en annan stor orsak till fetma. När du är stressad, tenderar du att äta för mycket och innan du vet ordet av, få för mycket övervikt Omdömen  ..