10 skäl en personlig tränare kan vara rätt för you

Personliga tränare är inte för alla, men en tränare ger vissa fördelar som du inte kan hitta när man arbetar ute på egen hand. Här är tio skäl en personlig tränare kan vara rätt för dig.

1.
Motivation

En av de främsta skälen människor gynnas av en personlig tränare är att de förlorar motivation att hålla fast vid en konsekvent träningsprogram. Personliga tränare kan ge struktur och ansvarsskyldighet, och hjälper dig att utveckla en positiv livsstil.

2. Individualiserad program

Om du har några kroniska sjukdomar, skador eller träningsmål (kör ett maraton, till exempel) en tränare kommer att arbeta med dig och din läkare att planera en säker, effektiv program som anser att dessa behov och göra det möjligt för dig att nå dina mål.

3. Effektivitet

Personlig tränare hjälpa dig att fokusera på resultat och sluta slösa din tid att göra ineffektiva träning. En personlig tränare har en plan och kommer att hjälpa dig att få maximalt resultat på kortast möjliga tid.

4. Förbättra tekniska färdigheter

Om du spelar en viss idrott, kommer den högra personlig tränare hjälpa dig att förbättra dina kunskaper genom att visa dig nya träningsmetoder som är specifika för din sport. Den Trainer kommer att införliva kompetensutveckling i ditt program så att du förbättrar inte bara din styrka och uthållighet, men din smidighet och mental fokus också.

5. Du är ny att utöva Omdömen

Om du är en absolut nybörjare, är en personlig tränare den ultimata fystränare. En bra tränare kommer att introducera dig till en mycket enkel, effektiv rutin och bygga på ett effektivt sätt så innan du vet ordet av har du förtroende och kunskap för att avgöra vad som är rätt för dig.

6. Bryta igenom platåer Omdömen

Ok, är du redan i ganska anständigt form, men du har varit det i år. Om du har fastnat i samma rutin och vill bryta sig ur gamla hjulspår, är en personlig tränare den perfekta lösningen. En tränare hoppar start, inte bara din motivation, men din rutin också.

7. Lär dig att göra det ensam Omdömen

Om du i slutändan vill lära sig alla aspekter av att designa dina egna rutiner så att du inte behöver använda en personlig tränare, gå för ett par månader kan vara allt du behöver. Alla goda personliga tränare kommer att lära dig grunderna i att bygga och modifiera ett träningsprogram för att uppnå maximalt resultat.

8. Workout Säker

En personlig tränare klockor formuläret, övervakar dina vitals och kan ge objektiv feedback om dina gränser och styrkor. De flesta av oss tenderar att ignorera några av de subtila signaler kroppen ger. Vi antingen driva igenom smärta eller ge upp för tidigt. Eftersom en personlig tränare kan titta på vad du gör när du gör det, kan de hjälpa till att driva dig eller sakta ner dig vid behov.

9. Workout hemma Omdömen

Många personliga tränare gör hembesök. Om du inte har den typ eller intresse av att gå till ett gym, men har svårt att veta vad man ska göra på egen hand hemma, kan en personlig tränare sätta fitness in i ditt vardagsrum. Omdömen

10. Banta Review Det finns en bra anledning till att nummer ett skälet till att folk anställa personliga tränare är att gå ner i vikt och komma i form och ndash; det fungerar. Om du har gjort ett beslut om att förlora fett och bygga muskler, kan en tränare att hålla dig på rätt spår och hjälpa dig att förverkliga detta mål.

Innan du anlita en personlig tränare bör du ställa följande frågor:

Vilka är dina kvalifikationer och certifiering?

En bra personlig tränare har en utbildning i fysiologi, hälsa, särskilda patientgrupper, och psykologi. De bör också ha en första stödlicens.

Har du ansvarsförsäkring?

De ska svara ja.

Vilka är dina riktlinjer och rutiner?

En personlig tränare bör ha en dokumenterad policy förklarar sina tjänster, kostnader, inställda flyg, förfaranden längd kontrakt, och räddningsinsatser. De bör också kräva en medicinskt godkännande formulär som ska slutföras innan de fungerar med dig.

Slutligen bör du känner dig bekväm med tränare, hans /hennes stil av kommunikation och förväntningar av din tid tillsammans Omdömen  ..