Fördelarna med en övning Program

Även om fitness och hälsa har liknande egenskaper, de är i själva verket två mycket olika koncept. Medan hälsa hänvisar till frånvaron av sjukdomar, hänvisar lämplighet att graden av kroppsfunktioner och kroppens förmåga att hantera fysiska krav. Omdömen

Ju effektivare kroppen fungerar, desto högre nivå av kondition. Ju högre nivå av kondition, desto större är risken för att kroppen är fri från sjukdomar och bibehålla ett hälsosamt tillstånd. Fitness är en stor del av en förebyggande medicin inställning till hälsa. Innan något träningsprogram Jag rekommenderar starkt att du först rådgöra med din läkare. Omdömen

Fördelarna med en Fitness Program Omdömen

Om du vill gå ner i vikt eller inte, är viktigt för alla, korrekt och regelbunden fitness träningsresulterar i ett stort antal fördelar, inte bara för kroppen utan även till sinnet. Nu har vi don &'en; t måste vara världsklass idrottare, men vi alla bör ha ett träningsprogram med träningsmål för att öka vår totala allmänna hälsa. De viktigaste fördelarna som du kommer att härleda är:

• Det bidrar till att upprätthålla ett friskt hjärta och cirkulationssystemet Omdömen

• Det håller din ämnesomsättning aktiv och inte trög - övning ger dig faktiskt energi

• Samt ger dig energi under dagen, det hjälper dig att sova bättre på natten Omdömen

• Det toner dina muskler, vilket ger dig en mer hälsosam utseende Omdömen

&bull ; Tonade muskler hjälpa vår balans som oundvikligen försämras när vi blir äldre Omdömen

• Det bidrar till att upprätthålla benstyrka, vilket är särskilt viktigt för kvinnor

• Det frigör endorfiner, som får oss att må bra

• Det ökar vårt självförtroende Omdömen

Tracy L. Speights
Certified Personal Trainer (CPT) Review.