Tips för gravida mammor att hålla sig frisk under Pregnancy

Grattis! Nu vet du att du är gravid och är välsignad med en ängel från Gud. Vad ska du göra härnäst? Kommer ni att leva samma livsstil du hade när du var fortfarande “ singel &" ;? Vilka är de förändringar som du kommer att uppleva under denna period? Omdömen

När en kvinna blir gravid, är det underförstått att den lilla ängeln växer i hennes mage kommer att få de näringsämnen från vad mamman tar i. Att medel om mamman äter friskt, barnet äter också samma hälsosamma grejer. Detta innebär att om hon har dålig kost och nutrition, barnet kommer även att matas med ohälsosamma saker. Omdömen

Praktisk föräldraskap har kommit fram till följande. Omdömen

Vad ska gravida kvinnor äta och inte äta under graviditeten?

1. Ostar har länge varit kända för att vara ett livsmedel som bör undvikas av gravida kvinnor. Och nu, ännu tydligare och mer specifika typer måste undvikas också. Dessa är pates och mjuka mogen ost som innehåller brie, camembert, och blå-veined eftersom dessa kan innehålla en bakteriestam som kallas Listeria som kan skada barnet. Omdömen 2. Ägg ska behöva kokas väl för att vara fria från salmonella. Salmonella är närvarande i råa ägg som även kan vara närvarande i majonnäs och mousse. Det perfekta sättet att laga ägget är genom att vänta på den tid då både gulan och vita är redan tillräckligt hårt eller fast. Omdömen 3. Rå mat, så mycket som möjligt, måste undvikas eftersom dessa kan ha Toxoplasma som kan orsaka missfall. Vad är värre är att samma sak kan hittas i katt avföring. Så det är bäst att anordna kattsand regelbundet och korrekt.
4. Andra livsmedel som måste undvikas är obehandlad mjölk och skaldjur. Det sistnämnda kan vara smittat med bakterier som kan vara skadliga för barnet och mamman.
5. Jordnötter är en annan no-no för mammor. Effekterna är mest speciellt kände av barn eftersom de kan växa upp med allergier till sådana livsmedel Omdömen

Vad bör gravida kvinnor göra under detta skede Omdömen

Ett gott föräldraskap råd säger att kvinnor måste.?:

1. Motion. Men dessa bör begränsas till enbart lätta övningar. Detta beror på att en gravid kvinna behöver stärka sin balans för att återhämta sig snabbt efter förlossningen. Omdömen 2. Ha sex. Även om vissa människor är emot det, är sex bra under graviditeten om inte annat rekommenderas av Omdömen tre läkare.. Städa huset och lägga den i ordning. Att vara gravid betyder inte att vara lama att göra hushålls grejer. Även med hjälp rengöringsprodukter är säkert så länge det finns ordentlig ventilation i huset. Omdömen 4. Kontrollera med tandläkaren. Det finns mer behov av att träffa en läkare under graviditeten på grund av ökningen av hormoner kan orsaka blödande tandkött och irritation. Detta är ett gott föräldraskap tips som mor borde hålla sig friska för sitt barn. Omdömen

Vilka förändringar att se upp för när man är gravid? Omdömen

När en kvinna är i hennes 6th: e graviditetsveckan, vissa förändringar tala om för henne att hon verkligen är gravid. Bland dessa är:

1. Frekvent urinering. Täta besök på toaletten orsakas av två saker. För det första är det på grund av den gravida kvinnan och' s kroppen försöker eliminera avfall från sin egen och från baby-till-vara. För det andra är livmodern utövar tryck på blåsan.
2. Trötthet. Att stödja ett nytt liv växa inom modern och 'en; s kropp är ett tufft jobb och så där och' s ingen anledning att undra varför trötthet alltid attacker Omdömen 3.. Ömma bröst. One &'; s bröst kommer att känna fylligare under graviditeten eftersom mamman förbereds för amning. Även de vårtgårdar är mörkare än vanligt.
4. Kräkningar. Kräkningar är helt normalt. Omdömen

Andra förändringar inkluderar halsbränna, uppblåsthet och ökad luktsinne. Omdömen

Föräldraskap blogg föreslår att graviditet bör vara en tid som bör avnjutas och inte fruktade. Omdömen .