Röka cigaretter - Bad Habit eller fysiskt beroende

En ung man eller pojke ens, tända en cigarett för första gången någonsin säkert doesn &'; t måste röka, vill han helt enkelt att prova?. För de flesta nya rökare, är den första bög motbjudande. Det smakar inte bara hemskt, men det inledande djupa andas resulterar vanligtvis i hosta, munkavle, och spotta! Trots allt, många går på att anamma en vana som kommer att påverka hur de ser ut, känner och fungerar som individer. Omdömen

Det börjar i barndomen Omdömen

Kraftfull hälsovarningar verkar inte avskräcka nikotin och' s senaste offren. Barn tenderar att framhärda med obehag av rökning tills sådana tider som det blir tolerabla och sedan roligt. I detta tidiga skede av rökning, är det varken en vana eller ett beroende, utan bara en önskan. De allra flesta av de nya rökarna är de unga, det vill säga tonåringar, och i vissa fall, pre-teens också.

Trots all den utbildning om farorna med rökning, de flesta ungdomar don &'en; t verkar för att utveckla en hälsosam rädsla för nikotin. Men ju äldre man blir, desto mer börjar han att respektera och oroa sin tillit till drogen. Om han fortfarande rökning på medelålders, tror han mer på att sluta än att fortsätta, även om att tänka på stopp är något som kan, och gör i många fall inte lämna tankeprocessen under många år.

Överklagandet av rökning Omdömen

Många unga människor börjar röka i dag för exakt samma skäl som de äldre generationerna gjorde. De tycker att det ser coolt. De tror att det gör dem verkar mer vuxit upp. Pojkar i synnerhet tror att det ger dem en tuff personlighet och en attraktiv uppviglande rad.

Det &'; s också en hel del grupptryck som leder till barn rökare som verkligen inte vill starta. Och det &'; s att ungdomar upprorisk strimma som alla tonåringar har i större eller mindre grad. Det &'; s bara något spännande om att göra saker de och'.? Re inte tänkt att göra, och däri ligger dess attraktion Omdömen

När blir röka cigaretter blir och missbruk Omdömen

Den som röker tillräckligt länge och hårt nog kommer att få fast så småningom, men hur snabb och hur hooked beror på individen. Det finns ingen specifik &'; nummer &'; av cigaretter som när överträffade har användaren beroende.

Forskning brukade berätta för oss att det tog flera år innan en rökare var helt i kast med ett nikotinberoende, men nyare studier tyder på att missbruk sker mycket tidigare. Inte alla är densamma men, och vissa människor har naturligt beroendeframkallande personligheter medan andra är betydligt mer motståndskraftiga mot att få hooked på lagliga droger, vara att alkohol, läkemedel eller nikotin. Omdömen

En tanke är att när kroppen är i stånd att tolerera röka från dessa inledande obehagliga symtom som hosta, illamående och yrsel, då ett fysiskt beroende har skapats som bara kommer att bli starkare med tiden.

När blir röka cigaretter blir Habit? Omdömen

"vana" är inte samma sak som "missbruk", även om det ibland kan vara lika mycket en utmaning att övervinna. De flesta experter är överens om att utveckla en vana tar mycket mindre tid än att bryta ett. Uppenbarligen hastighet som beroendet bildas beror på vana. När det gäller rökning, är detta en förvärvad besatthet som exekveras varje dag i de flesta fall, och i de flesta fall över ett stort antal år.

Trap av repetitiva Beteende Omdömen

Tänk efter en minut. En rökare tar en cigarrett ur ett paket som helst mellan 10 och 50 gånger per dag, beroende på individen. Cigaretten blir upplysta och förde upp mot munnen. Först kommer andas följt av utandning. Armen sänks. Ögonblick senare, är denna åtgärd upprepas. It &'; s gjort om och om igen tills alla utom den sista biten av tobak bränns. Att &'; s bara en enda cigarett.

Så du kan förmodligen se varför en rökare har sådana problem att sluta. De måste ta itu med både bryta vanan (besattheten) och missbruk (den fysiska begäret), när man försöker sluta. Det enda sättet att undvika obehag av att sluta röka är att aldrig lysa upp i första hand, men naturligtvis kommer det aldrig att bli brist på nya rökare. Omdömen

Det finns hjälp där ute! Omdömen

Det finns många stop-röka hjälpmedel som finns idag som bidrar till att lindra smärtor av tillbakadragande. Nikotinersättningsmedel är kanske den mest populära med män över 40. Vissa människor föredrar att prova en av de många alternativ att sluta såsom meditation, hypnoterapi och akupunktur för att bara nämna tre. Men så bra som de låter på papperet, de flesta av dessa mindre konventionella metoder har visat sig vara mindre effektiva totalt än plåster, tandkött, och inhalatorer. Omdömen

Masters of ursäkter

Den manliga rökare, i synnerhet, är en mästare på ursäkter när det gäller rökavvänjning. Han är ofta kommer att sluta på måndag morgon, så länge det inte är i måndags eftersom denna måndag är inte en bra tid för en eller annan anledning. Men om alla rökare kommer ihåg detta enkla faktum; "Sluta röka aldrig dödat någon!", Så kan det hjälpa dem att åtminstone tänka lite djupare om varför de fortsätter att förstöra sig själva Omdömen  ..