3 av Top kämpar för att stoppa Smoking

De flesta människor kan lätt överens om att idén att sluta röka är ganska skrämmande. Att ge upp den komfort som rökning kan ge är inte lätt, inte heller kan det göras direkt. Kämpar för att sluta kräver en hel del ärliga samtal, inte bara med sig själv utan också med din familj. Det finns tre stora kamper som du kommer att stöta på när du arbetar för att sluta röka. Att vara fullt medveten om dessa kamper kommer att hjälpa dig att skapa en plan för att sluta röka för gott som kan hjälpa dig att övervinna dessa svårigheter och dyka upp i bättre hälsa som en icke-rökare. Omdömen

Struggle nummer ett kommer att hitta du ser frestelsen rakt i ögonen. Det finns helt enkelt inget annat sätt att uttrycka det. Vart man än tittar cigaretter och fler cigaretter. Antalet personer som röker är häpnadsväckande, och när du försöker sluta röka det verkar som om antalet fyrdubbling omkring dig. Även om det är inget mer än din hjärna spelar trick på dig, kan det fortfarande vara ganska svårt att bortse från alla frestelsen och ändå hålla fast vid din plan för att sluta röka.

När som helst du befinner dig överväldigad av frestelsen måste du gå bort. Om du är på ditt jobb och kan inte bara gå iväg, måste du utveckla en strategi avstressande att falla tillbaka på som kan hjälpa dig att ignorera de cigaretter som du ser. För att verkligen hjälpa dig att undvika frestelsen du behöver arbeta på att hitta en plats där du kan äta din lunch bort från rökare och andra frestelser. Var alltid på jakt eftersom de är runt, och om du glider upp de kommer att vara där för att lura dig tillbaka till rökning ganska snabbt. Omdömen

Din andra kamp kommer att bli av de frågor som du ställde. Dina vänner och familj är naturligtvis glada för dig att du sluta röka. Dock är alla kommer att fråga dig varför. Denna enkla fråga börjar se ut som en stor fråga efter tredje gången du frågade varför. I stället för att låta denna lilla fråga att börja äta vid ditt beslut måste du se till att du är dedikerade till att sluta. Om du börjar andra gissa din anledning att sluta varje gång någon frågar dig varför du sluta då du verkligen behöver sitta ner och ha ett långt samtal med dig själv. Om du inte är personligen 100% bakom dina ansträngningar, kommer du inte att lyckas. Du måste tro på anledningen till att du är att sluta röka. Omdömen

Din familj kommer att vara där för dig oavsett vilken anledning du väljer. Det är dig själv att du måste övertyga, och detta innebär att du behöver ett bra argument och skäl. Ingen kommer någonsin att argumentera med dig så mycket som du kommer att argumentera med dig själv. När du försöker något liknande sluta röka den gnagande sidan av dig själv kommer ut starkt liksom.

En sista fråga är att titta på alla produkter på marknaden för att hjälpa dig att sluta röka. Detta kan tyckas märkligt, men denna enorma val kan vara ett stort problem. Du måste ta reda på varför du röker för att välja den bästa produkten för din önskan att sluta. Om du är en rökare på grund av stress, måste du lösa stress. Om du röker på grund av nikotinberoende så ska du titta in långsamt dra bort av nikotin med antingen ett plåster, eller möjligen tandköttet.

Oavsett anledningen till att du röker, det är en produkt som är avsedd att hjälpa dig. Att hitta den bästa produkten för dina behov är inte omöjligt, men det kommer att tvinga dig att vara brutalt ärlig mot dig själv. Om du är bara helt oförmögna att hitta den exakta anledningen till att du röker försöka börja hitta något annat att göra med dina händer och mun när du har lust att röka. Till exempel kan en stressboll och en bit tuggummi vara allt du behöver. Om du röker, därför att du är uttråkad, ger dig något att göra, även bara klämma en stressboll kan vara release som du behöver för att gå bort en framgångsrik icke-rökare Omdömen  ..