Sluta röka - Eliminera Cravings att sluta röka utan Willpower

Den första frågan som stör alla som vill sluta röka är exakt hur att sluta röka? Det finns mycket få framgångsrika sätt som du kan sluta röka och det är inte för att det är omöjligt att sluta röka, men det &'; s alldeles för svårt och för de flesta människor, medvetenhet och effektiva sätt att sluta röka är svårfångade Omdömen <. p> Vad varje rökare måste förstå är att hur man sluta röka inte har ett stopp, tänka och köra tillvägagångssätt. Oavsett hur länge du har rökt och hur illa du vill sluta röka, du alltid måste eliminera cravings att framgångsrikt sluta röka. De flesta människor undrar att de saknar viljan att kunna klara upp med cravings och det är inte en myt. Rökarna tycker att det är svårt att motverka cravings och om någon är fast vilje eller inte, dessa cravings alltid få det bättre för rökare Omdömen

För att sluta röka, måste man förstå att det finns två typer av begär &ndash. fysiskt och psykiskt. De fysiska cravings är relativt enklare. Varje cigarett har en viss mängd nikotin som går in i vår kropp. Med tiden vår kropp blir van med den mängd nikotin som finns vid en viss tidpunkt. Nu, spolar kroppen ur nikotin dag in och ut men eftersom rökare fortsätter att fylla på nikotinnivåer med rök då och då, den kvantmekaniska av nikotinnivåer förblir tämligen konstant. Hur att sluta röka skulle bli lättare att förstå och utföra om du visste att rökare som kan sluta röka under 3 dagar i rad, skulle nästan 80% av nikotinnivåer spolas ut ur systemet. Minskningen av nikotinnivåer skulle minska de fysiska begären som orsakas när kroppen är i behov av nikotin för att upprätthålla nivåerna det har vana vid. 10 dagar efter att du slutat röka, blir kroppen van utan nikotin och därmed finns det inga fysiska cravings alls i ungefär två veckor. Omdömen

Nu försöker sluta röka under de första 10 dagarna är den svåraste och mest rökare inte klarar av att klara detta eldprov. Så, hur gör du slutar röka utan den nödvändiga viljestyrka?
Michael Gregory använder en lösning där en kall, låg laserbehandling nivå används för att minska de fysiska cravings och sedan helt eliminera dessa cravings som nikotinet naturligt spolas ut.

Den andra typen av begär, mentala cravings, kräver normalt ännu mer viljestyrka att göra sig av med. Vanligtvis finns det fyra stadier av psykisk cravings. Om man har att sluta röka då bortsett från att bli av fysiska begär, de mentala suget måste motverkas också. En enkel händelse som med en kopp kaffe eller bli uttråkad kan leda till psykisk craving för en rök. Den andra fasen är tankeprocess. När vi förknippar en händelse med en rök eller har ett behov av att röka när vi bara ser någon röka, det är en tanke som driver oss att gå för det. Det finns ytterligare två stadier av psykisk cravings och alla dessa faser måste hanteras för att kunna sluta röka Omdömen  ..