Verktyg of the Mind - Hur jag omedelbart Stoppad Smoking

För några år sedan ville jag (och behövs för att sluta röka). Jag bestämde mig för att prova en process som involverar att arbeta med själva. Omdömen

Men först låt mig förklara. Vi tror i allmänhet och tala i termer av "mig själv", men egentligen vad vi betraktar som vår "jag" är en mycket komplex blandning av många olika aspekter av vårt "jag." Detta är ibland kallas "sub-personligheter" eller "jag". Omdömen

Dessa olika delar av oss är ofta i konflikt och är den verkliga anledningen till att vi inte kan hålla våra Nyårslöften, varför vi kan 't gå ner i vikt eller sluta röka; i själva verket är detta inre konflikt är varför vi är i stort sett immun mot de allvarligaste försök att förändra oss själva. Omdömen

Det är därför så kallade "self help" industri är så stort och varför så många av oss tillbringar så mycket pengar och tid på allt detta men i allmänhet ändras inte. Omdömen

När jag använde den här processen med att arbeta direkt med mina själva vad jag upptäckte var mycket kraftfull och faktiskt ganska skrämmande. Omdömen

Jag gick igenom processen och bad att få prata med min Rökning själv som hade sitt att säga - om hur han haft rökning. Jag frågade Rökning själv om han visste att rökning var dåligt för mig och han sade ja han gjorde, men - han var i klorna på Addicted själv Omdömen

Oh boy, när Addicted själv talade, var han fullständigt hänsynslös,. inte bryr sig om mitt välbefinnande och hälsa, hans enda fokus var makt och kontroll och mer, mer, mer oändliga rökning "eftersom det är vad jag gör." Omdömen

Jag vet att detta kommer att låta lite spooky - lite som filmen "The Exorcist" - men metafor det var som att lyssna till en hänsynslös demon talar. Som Facilitator själv jag var faktiskt ganska chockad och förskräckt över attityden och tonen i Addicted jagets röst - det var ganska skrämmande. Och jag hade aldrig åt detta själv innan Omdömen

Som Facilitator jag bad sedan att tala till icke-rökare själv Omdömen

[Sidoanteckning -. För varje själv det alltid finns en motsatt själv]..

rökfria själv sade sedan den typ av saker som du kan förvänta dig att han skulle säga - men (och detta är mycket viktigt) sade han att han var svag och un-befogenhet och domineras av Addicted själv och han behövde makt, stöd och ett stort uppsving. Omdömen

Så när Facilitator själv jag frågade Ego själv som från och med nu, valde han att identifiera sig med och vem han ville ha som den dominerande själv i den här situationen. Ego själv valde Rökfria själv. Omdömen

Facilitator själv frågade sedan Högsta själv (den mest andliga kraftfulla jag) att komma till hjälp av icke-rökare själv och ge honom makten, energi- och resurs han behövde vara . den dominerande själv i förhållande till detta område av mitt liv Omdömen

Facilitator själv frågade sedan rökfria själv att acceptera att hjälp - vilket han gjorde - och sedan berättade rökfria själv att han nu hade befogenhet att vara dominerande själv över röka själv och Addicted själv Omdömen

[Sidoanteckning -. detta är viktigt - vi söker aldrig förneka eller undertrycka en negativ eller "ohjälpsamma" self vi helt enkelt "power up" det är positivt motsatt själv. Så i detta fall jag kommer alltid att ha en röka själv och en missbrukare själv men de är nu mycket mindre kraftfull än min rökfria själv.] Omdömen

Från det ögonblicket, jag genast och framgångsrikt slutat röka.

Jag uppskattar att allt detta kanske låter galet - men tro mig, om du förstår denna process och lära sig att göra detta på egen hand, inte bara sparar du en förmögenhet på dyra avgifter till terapeuter men du får tillgång till en anmärkningsvärd process för att hantera dina inre tillstånd och utveckla förmågan att göra betydande och livsförändrande beteendeförändringar Omdömen  ..