Sätt att stoppa smoking

Sätt att sluta röka Review Det finns gott om rökare i USA och runt om i världen. Det finns cirka 46 miljoner rökare i USA och det finns hundratals miljoner mer runt resten av världen. Många av dessa rökare men börjar nu inse felet i deras sätt. Deras lungkapacitet blir mindre och mindre för varje cigarett och vissa kan inte ens utföra vardagliga uppgifter utan att bli omständlig och andfådd. Det finns många sätt att sluta röka och i den här artikeln kommer vi att diskutera två av de viktigaste sätten att sluta röka. Om du vill ha mer information om andra sätt att sluta röka eller en mer detaljerad förklaring kan du besöka detta användbar webbplats om hur du kan sluta röka. Omdömen

Ett sätt att sluta röka är att använda NRT produkter. Dessa är produkter som ger dig en stadig dos av nikotin under hela dagen och i själva verket NRT står för nikotinersättning. Dessa i huvudsak kommer i en tuggummi format som du tuggar på dagligen för att få din dos av nikotin eller nikotinplåster som du håller dig till din arm och dosen av nikotin filter genom huden och in i blodomloppet. Några av fördelarna med denna metod att sluta är att det finns väldigt lite lust för dig att röka längre eftersom du redan få din nikotin fix. Du kan också inte andas några av de andra giftiga element i tobak som tjära. Tjära är det ämne som svärtar dina lungor och minskar din andning kapacitet också. Några av nackdelarna med att använda NRT är att det finns några ganska otäcka biverkningar och du kan läsa mer om dessa här. Också eftersom du redan får en dos av nikotin skulle det vara mycket dumt för dig att återfall. Om du gör misstaget att relapserande det kan leda till nikotin överdos som kan orsaka en hel del komplikationer och i slutändan kan leda till döden. Omdömen

Ett annat sätt att sluta röka är att helt enkelt sluta för gott. Detta kallas cold turkey metoden. Kall kalkon refererar helt enkelt till den plötsliga tillbakadragande från användning av ett läkemedel, som i fallet med en rökare är nikotin. En fördel med denna metod är att du inte behöver spendera några pengar på det som du skulle behöva med NRT och andra metoder, även om du återfall detta skulle vara en icke-punkt. En av de största nackdelarna är att det normalt tar många kvitt att äntligen sparka vana med den här metoden ensam. Många människor tillbringar år försöker sluta med denna metod Omdömen

För mer information om andra sätt att sluta röka kan du läsa den här artikeln om hur du kan sluta röka här Omdömen  ...