Rökning Addiction - dess komponenter och Causes

Den beroende av rökning, vilket innebär beroende av ämnet nikotin, har flera komponenter. Ju bättre man är medveten om dessa komponenter och förstår dem; desto bättre är chansen för att lyckas med att stoppa rökning vana. Här är en översikt av de komponenter som beroende av rök består av. Omdömen

den sociala komponenten Omdömen

Till viss utsträckning för vana att rökning är en produkt av socialisering. Socialisering är helt enkelt en tendens att upprepa mönster av beteende man ser andra personer i samhället utställning. Socialisering är ett större hur barn och ungdomar lär sig sociala färdigheter. Barn och ungdomar lära sig färdigheter som krävs för att leva och arbeta i samhället genom en socialiseringsprocess. Tyvärr också dåliga vanor och dåliga sätt att tänka är inlärda på samma sätt.

Om man bor eller arbetar tillsammans med andra rökare individer, kommer mer eller mindre automatiskt antar dessa individer och' rökvanor. Om man försöker sedan att bryta sig ur den sociala strukturen, kommer man att känna oro för att inte accepteras mer av den sociala grupp ett är en del av. Omdömen

Om andra individer gör också åtgärder för att hota eller frysa ut en person försöker bryta denna dåliga sociala standard, det är svårt att bryta sig ur vanan kommer att bli ännu större. De hotfulla åtgärder kan inte ens vara mycket allvarlig för att skrämma en person från broms ut av en sådan socialt standardiserad vana, och kanske inte ens tänkt som ett hot. Omdömen

BEHOVET AV sugande och bitande Omdömen

Varje person har ett behov av att suga och tugga. Detta behov är nödvändigt i början infanthood, men det kvarstår även in i vuxenlivet i någon mån. En del personer använder cigaretter eller andra rökanordningar och röken som ett sätt att tillfredsställa detta behov. Det finns en hypotes om att detta behov är större vid vissa vuxna sedan av andra, eftersom detta behov, eller någon annan liknande grundläggande behov, inte har varit helt nöjd i början infanthood. Omdömen

Om du vill sluta röka, kan du försöker tillgodose detta behov på annat sätt, till exempel genom att alltid hålla något i fickan som du kan sätta i munnen att tugga på när behovet av rökutveckling.

AUTOMATISK REPETITION Omdömen

När en person har gjort något som många gånger och ofta nog kommer det att skapas ett mönster av automatisk upprepning av det visst beteende. Detta gäller särskilt om den aktuella åtgärden sker i en distinkt igenkännbar situation. Omdömen

Mönstret automatisk upprepning har också till följd att en person känner sig säkrare i det dagliga livet och rutiner.

Ett sådant mönster av automatisk upprepning är alltid en komponent i rökvanor. Det du vill sluta röka, bör du göra en undersökning för att ta reda på i vilka situationer och vilka miljöer du brukar ta en cigarett. Omdömen

Försök sedan att undvika dessa situationer eller miljöer där du använder för att röka, eller att medvetet ändra dessa situationer.

nikotin och används som en självmedicinering Omdömen

Nikotin har en lugnande effekt på nerv känslor. Samtidigt har några antidepressiv effekt, åtminstone på kort sikt, och det gör en person känner sig mer vaken. En person som lider av nervositet eller depressiva symtom kan känna att rökning hjälper honom mot hans psykiska symtom.

Men så småningom kommer det att finnas ett behov av stadigt högre doser av nikotin för att ge dessa goda effekter, och om det finns en brist på nikotin i kroppen, kommer nervösa eller depressiva känslor vara större än tidigare.

Denna tillfredsställelse, men med behovet av stadigt högre doser för att få goda effekter är ett viktigt incitament för att röka vana. Du bör överväga om denna anti-depressiv eller lugnande effekt är en anledning till din rökning. Då ska du försöka hitta andra sätt att uppnå samma effekt. Att ägna sig åt någon idrott eller friluftsliv kommer ofta få dig att känna mindre deprimerade. Om de depressiva känslor är allvarligare, kan någon lämplig behandling vara nödvändig. Omdömen

NÖJET KOMPONENT Omdömen

Det finns i viss mån en enkel och direkt njutning i samband med rökning. Denna glädje är i sig en god effekt. Denna goda effekt är sannolikt i de flesta fall alltför liten jämfört med de smärtsamma effekterna av rökning, men kommer att ge en frestelsen för en individ att fortsätta vanan. Men också att denna njutning effekt successivt vara svårt att få utan att öka doserna. Omdömen

Om slätten nöjet att rökning är en huvudorsak till din vana, så ska du försöka hitta andra källor till njutning i stället för Exempelvis några bra mat, lite bra musik eller någon erotisk handling. Omdömen

THE genetisk komponent Omdömen

Inte alla människor får lika lätt beroende av nikotin. Det finns faktorer som ännu inte helt klarlagda som gör vissa människor lättare beroende än andra. Kanske en del personer har receptorer på sina nervceller som lättare får triggade av nikotin än andra, eller kanske en del människor har fler receptorer med förmågan att få triggas av nikotin, och detta är ett arv i den genetiska koden. Omdömen

de nervösa MEKANISMER fungerar genom ADDICTION Omdömen

Den normala hjärnan har signalsubstanser med lugnande effekt, och ämnen med en stimulerande effekt på nervceller. Liksom de flesta narkotiska ämnen, nikotin fungerar som en signalsubstans genom att passa in receptorer på vissa hjärnceller. Omdömen

Nikotin fäster sig till vissa receptorer och ger därmed nervcellen med dessa receptorer en signal. Cellerna får en sådan signal från nikotin kommer att reagera genom att utsöndra en annan signalsubstansen dopamin som påverkar fortfarande andra celler. Dopamin kommer tranquilize några hjärnceller och stimulerar andra, och den totala effekten av detta är de njutbara effekterna av rökning. Omdömen

Men när nikotin inducerar stadigt dopaminfrisättning, hjärnan kommer successivt att minska produktionen av dopamin när nikotin är inte är närvarande, och hjärnan kommer att känna en stadigt större behov av nikotin för att fungera normalt och mår bra Omdömen  ..