Tobak Hypnos. Cigaretter är min Friend

Öva hypnotherapists höra många egendomliga uttalanden från rökare som ber om hjälp med att sluta Tanken att cigaretter skulle kunna vara någons "vän" är bara en av dem. En man trodde att han inte kunde skriva musik om han rökte. Andra har varit övertygad om att de inte kunde slappna av om de inandas tobak rök. Dessa människor lider av vad jag har kommit att kalla "tobaks hypnos". De hade hypnotiserade sig in i några udda föreställningar om effekterna av tobak och rökning.

Det är lätt att förstå hur en del av de "tobaks hypnos" föreställningar kom. Till exempel tanken att rökning är avkopplande har en saklig grund. Ta ett djupt andetag och håller den i några sekunder innan utandning leder till en uppmjukning svar. Svaret från kroppen till djupandning är så stark att den åsidosätter läkemedelseffekter av nikotin, som är ett stimulerande som ökar muskelspänningar, höjer blodtrycket och constricts cirkulationen. Tänk på makt förslag, alltför. Ett stort antal människor tror att rökning är avkopplande, så avkoppling blir en självuppfyllande profetia. De vilar medan rökning eftersom de tror att rökning orsakar avslappning. Kraften i den tron ​​ger sinnet att faktiskt vända läkemedelseffekter av nikotinet Omdömen

Dessa typer av föreställningar kan göra det svårt för rökare att sluta. &Nbsp. När allt kommer omkring, de är inte bara lägga ner en dålig vana, de ger upp en vän, eller ännu värre, deras förmåga att slappna av  !; Naturligtvis, alla människor har förmågan att koppla av utan att inandas tobaksrök, ta droger, eller ett varmt bad. Hur mycket vissa rökare kan tro något annat, vi alla har förmågan att ta en paus, eller ett djupt andetag, eller för att ändra vårt humör snabbt med ett leende, en svordom, eller ett gott skratt. Omdömen

Arbetet med hypnosterapeuten är att hjälpa kunder att lossa eller blåsa ut hindrar tro, så att de kan sluta röka lätt. Humor fungerar utomordentligt väl med "Cigaretter är min vän". Helt enkelt titta på rökaren quizzically, och frågar "Vill du dra ut cigaretter och har långa samtal med dem om allt som händer i ditt liv ? Eller kanske du sätter ett paket på kudden bredvid dig och säga" God natt "innan du slår ut ljusen" Vanligtvis är svaret en förvånad skratt och en leende "nej" Omdömen

Uppfattningen att cigaretter avkopplande kan gå upp i rök lika snabbt.  . Det är helt enkelt en fråga om att förklara de stimulerande effekterna av nikotin, och sedan med rökaren ta ett djupt andetag, hålla i några sekunder, och sedan andas ut som om att blåsa ut cigarettrök. Fysisk avslappning alltid följer, och utan ett enda bloss på en cigarett! Upplever avkoppling från ett djupt andetag är vanligtvis en stark convincer till en rökare som trodde att de bara kunde slappna av rökning. Och eftersom folk brukar slappna av när man går in i ett hypnotiskt tillstånd, liksom, är det lätt för hypnotherapist att få dem memorera känslor för senare. Omdömen

kanske svåraste och förtryckande tro för rökare att sluta är att cigaretter är "beroendeframkallande". Förvånad över att någon kunde oense efter all publicitet som har överlämnats till den vetenskapliga forskning som har gjorts om tobak? Ur hypnotherapist synvinkel, ordet "beroende" betyder något annat när de tillämpas på tobak kontra narkotika som heroin. Och kan göra denna distinktion är avgörande för att hjälpa en rökare sluta, eftersom en rökares tro på missbruk kan förvandlas till en självuppfyllande profetia av kamp och svårigheter, knappast den perfekta tänkesätt för att framgångsrikt sluta.

Så vad är skillnaden mellan heroin och tobak Någon beroende av heroin kommer att gå in i tillbakadragande, mår illa och uppleva fysiska cravings för stark för att ignorera regelbundet, säger var 6 timmar. Vissa rökare rapport har inga cravings eller tillbakadragande för 8 timmar på jobbet, "eftersom rökning inte är tillåten", även om det första de när de lämnar är att lysa upp. Andra kommer att glömma cigaretter för en timme eller två på en film eller kyrka. Och ingen verkar väckas femton gånger per natt av nikotinabstinens. När vaknade en rökare kan hänge sig åt, men det är inte sugen på en cigarett som vaknar upp dem i första hand. En heroinist inte sova genom uttagsbegär eller skjuta upp nästa fix för ett tag bara för att det är obekvämt.

Detta är inte att tona ned de svårigheter som så många har haft sluta cigaretter. Deras kamp, ​​inklusive cravings och obehagliga fysiska förnimmelser, har varit riktiga, genererad av en kombination av stöd övertygelser, och nikotin. Ändra dessa föreställningar är bara ett av de verktyg som hypnotherapists användningsområden för att hjälpa rökare att sluta enkelt och gott. Omdömen.