Simning Coaching - Gör dig en behörig Swimmer

För nybörjare, det finns många utmaningar att övervinna. Den viktigaste frågan är att lära dig hur du kan arbeta med eller driva i vattnet. Starta du är skyldiga att tillämpa de väsentliga åtgärder många gånger ändå du får inte kräva en överdriven mängd praktiken. Tre till fyra gånger i praktiken i en vecka är vanligen tillräckligt för de grundläggande simning elever, dessutom bör du kontrollera din hjärtfrekvens hela tiden, vilket visar att du verkligen känna sig hemmastadda och inte stressad. Du kanske inte sparka vattnet för att skjuta tillbaka i en överdriven strategi för att hålla din energi i handen. Och du borde också luta mot mållinjen, kan detta resultera i mycket mindre vatten i munnen som kommer att förbättra din simhastighet. När du njuta av din simning och kunnig, är det mest effektiva slaget att utnyttja fram krypa eller freestyle Omdömen .
Du kommer att kräva kraftfulla sparkar så att dina ben kan driva din kropp mot din destination. Om benen inte sparka simmaren kommer verkligen känna att hans eller hennes rörelse inne i vattnet är verkligen lite långsam och om detta, behöver de extra kraft för att utöva genom händerna. Efter att ha fått kännedom om sparkar, bör en elev komma ihåg att glida genom vattnet. Det kommer att erbjuda simning eleven en chans att vila en sekund eller två och få makt för att lyckas kick. Inom denna del, är ben och händer i linje för att vara i rakt läge precis där ben och händer är nära varandra. Det kommer att hjälpa din kropp och' s i kontakt utrymme med vattnet följaktligen minskar dess motstånd. En simning elev borde räknas som tre till fyra sekunder innan den verk efterföljande rörelse av drag. Under denna period av tids elever bör andas Omdömen . Omdömen Pulling är ytterligare en vanlig term där benen ska vara stängda till varandra. Händerna borde vara inom spegelbilden. Dra i händerna bör vara snabb för att bekräfta robust motstånd är gjord för att göra det möjligt för eleven att stöta framåt och andas Omdömen .
Inom andningsfasen, ögonen bör vara ute i framför simmaren bör andas in genom munnen . Vissa simmare använder munnen för utandning och inandning för bröstsim. Det är en felaktig andnings metod du måste också använda näsan. Händerna bör göra sig redo för att manövrera fram emot att få vattnet flödar bakom simmare. En vanlig simmare kan också kräva en viss förbättring inom detta område, att det också några bra regler följas. Den viktigaste punkten är att öva om och om igen för att vara en god simmare Omdömen

För att få reda på mer om simlektioner i Sussex klicka på länken Omdömen  ..