Häll mig en Mocktail

En av de roligaste aspekterna av sommaren är möjligheten att "leka" med vänner och familj. Ja, sa jag spela --- du får inte vara i en sandlåda, men även som vuxna, vi gillar att spela. För sommaren entusiasten, kan detta omfatta utomhussporter, picknick, återseenden, camping, star-blicken eller slappa vid poolen. Även om denna lista över verksamheter drivs av olika nivåer av energi, måste du komma ihåg att konsumera massor av vätskor, att se till att du håller dig hydrerad. Det rekommenderas att vuxna konsumerar 9 till 13 koppar vatten om dagen, och på sommaren, dina hydra behöver gå upp, precis som termometern. Omdömen

Den stora nyheten är att alla drycker återfuktar, inklusive dem med koffein , så att du kan variera det med smaksatt vatten, juice, te, kaffe, lightläsk, och mer. Om du letar efter något med mer punch för att se till att du klartänkt, kan köra, och stanna på rätt spår för att kasta några pounds, din libation val kan vara en mocktail. Omdömen

Mocktails är alkoholfria och var ursprungligen skapades som nyproducerade versioner av traditionella cocktails. De har funnits ända sedan Förbud men egentligen började plocka upp ångan på 1960-talet och 1970-talet, enligt cocktail historikern David Wondrich. Som hantverkare livsmedel och hantverk drycker har utvecklat en nisch i matvärlden, har mixologists skärpt sina kunskaper skapa mocktails som tjänar stort beröm-dom är inte längre förvisas till en klass av oskadliga imitationer av drycker från en annan tid. Omdömen

När du väljer mocktails, du är också sannolikt att välja en drink som är lägre i kalorier. Alkohol kan vara torkningen och öka ditt kaloriintag mycket-en 12-oz. öl har omkring 150 kalorier, och för varje 1 -1/2-oz. skott av alkohol, kan du räkna med att lägga 100 kalorier. Oavsett om du underhållande eller helt enkelt lagra upp drycker, leta efter låg och ingen kalori alternativ såsom lågt kaloriinnehåll frukt och grönsaksjuicer, club soda, kolsyrat vatten, smaksatt vatten, och lightläsk. Tips för att skapa din egen signatur mocktail: Omdömen

• Börja med kvalitet ingredienser-färska lokala råvaror, örter och färskpressad frukt eller grönsaker Omdömen

&bull. Lägg till lite zip till vanlig ole vatten (om det är din sak) och få kreativ med dina isbitar! Prova att frysa någon smak av vitamin noll i kuber, lägg till en garnering av ditt val och smutta bort Omdömen

&bull. Om du inklusive kaffe eller te, använd en som nyligen bryggs Omdömen

&bull. För att sockra mocktails, kan du göra en enkel sirap (recept nedan) som smälter lätt med de andra ingredienserna. Omdömen

Oavsett om du planerar att göra din egen eller förlita sig på ett recept, se till att du fylla på färgglada papper paraplyer, vad är en sommardrink utan paraply garnering Omdömen

Här är några av mina egna favorit mocktail recept:

Enkel sirap Omdömen

1 kopp strösocker Omdömen

1 dl vatten Omdömen

Kombinera vatten och socker i medelstor kastrull. Ta blandningen till en koka under omrörning tills sockret löst sig. Låt svalna. Gör 1-1 /3 koppar. Förvaras i en lufttät behållare i kylskåpet 8 till 10 dagar Omdömen

Lemonade Nojito Omdömen

½ kopp (. 4 oz) Minute Maid ® Lemonade

½ kopp (. 4 oz) Sprite ® Noll

2 msk (1 oz.) Mint mojito sirap * Omdömen

1 mint kvist Omdömen

Fyll en 16-oz glas halvfullt av is. Lägg kombinerade ingredienser; rör. Garnera med en kvist mynta. Gör en servering. Omdömen

* Du kan köpa en flaska mint sirap eller gör-det-själv genom att lägga myntablad till enkel sirap brant efter sockret löst sig. Ta bort bladen innan förvaring Omdömen

Spicy Mango mocktail Omdömen

i en burk, tillsätt 1 oz mango puré Omdömen

½. oz limejuice Omdömen

½ oz apelsinjuiceOmdömen

½ oz honung och en nypa chipotle krydda Omdömen

mango apelsin fruitwater Omdömen

skaka hårt med is och sila upp i ett högt glas med is, toppa med mango apelsin fruitwater, garnera med en orange hjul beströdda med chipotle smaksättning

* en Stevia enkel sirap skulle kunna användas i stället för agave eller honung

Ta bort:.. Vistas hydratiserad är inte begränsad till vatten. Det kan innehålla en rad drycker. Men för att hålla kalorier i schack, välja libations med låg eller ingen kalori sötningsmedel Omdömen  ..