Är Small Multivitaminer för kvinnor Nödvändiga

miste om vitaminer Omdömen

I en perfekt värld skulle vi få alla de vitaminer och mineraler vi behöver från vår kost –? Men vi gör det inte. Det är därför tillskott kallas kosttillskott – de ger våra kroppar vad vår kost inte, att se till att vi får mängden näringsämnen vi borde. Till exempel, våra kroppar är beroende av järn för att stärka våra röda blodkroppar. Om du inte får tillräckligt med järn, kan du utveckla ett tillstånd som anemi, vilket leder till svaghet, svimning, depression och andra symptom. Omdömen

Även om järn finns i mat som rött kött, äggula, Turkiet och blötdjur, kan människor som avstår från animaliska produkter inte få nog. Medan de kunde få järn från livsmedel som russin och bönor, kan det inte vara tillräckligt konsekvent. En vegan med en oregelbunden menstruationscykeln, till exempel, kan drabbas av järnbrist –. Det är därför små multivitaminer för kvinnor kommer ofta i formler som har extra järn Omdömen

Graviditet och vitaminer Omdömen

Kvinnor som är gravida eller försöker bli gravida kan också behöva komplettera sin kost – i det här fallet, med små prenatal vitaminer. Medan din kost är naturligtvis kommer att förändras under graviditeten, kanske du ännu inte får tillräckligt med näringsämnen för både dig och ditt barn. Även små prenatal vitaminer, då kan bidra till att öka ditt intag av näringsämnen som folsyra, vitamin D, järn, biotin och magnesium –. Allt som din kropp behöver mer av när det är som bär ett barn Omdömen

Andra skäl att ta vitaminer Omdömen

Små multivitaminer för kvinnor är inte avsedda att vara ett botemedel eller en ersättning för något dietary näring, men de är utformade för att hjälpa vissa grupper. Till exempel, om du inte spendera mycket tid utsätts för solljus, kan din kropp uppleva en D-vitaminbrist – med ett kvinnligt multivitamin, men kan öka dina nivåer av detta näringsämne. En vitamin med biotin kan hjälpa dig att stärka dina naglar och hår, så om du lider av hår som faller ut eller pauser från hormonell tillstånd, kan din läkare rekommendera att ta en vitamin med biotin. Omdömen

Om du inte är säker på om du ska ta en multivitamin eller inte, ta dina frågor till din läkare. . Din läkare kan rekommendera antingen en multivitamin för att ta in en mängd olika näringsämnen alla på en gång eller att helt enkelt starta en eller två separata vitaminkurer för målinriktad förbättrad hälsa Omdömen

Kollagen är inte bara finns i din hud – det är en stor del av lederna också. Den inflammation som orsakas av sjukdomar som artrit kan skada kollagen i lederna, vilket är en av anledningarna till att artrit påverkar din ledrörlighet. Otillräcklig kollagen inte bara påverkar små lederna som de i fingrarna, men. Det kan påverka alla dina leder och ndash;. Annan vanlig plats av symptom är knäna Omdömen

Det är sant – inte varje sista personen vid liv behöver en multivitamin. Vissa människor, dock behöver dem mycket mer än andra. Detta kan bero på kroppens förmåga att absorbera vissa näringsämnen, din nivå av motion, din kost, din geografiska plats, dina hormoner och mer. Små multivitaminer för kvinnor kan hjälpa kvinnor att få den näring de behöver för att de ständigt föränderliga organ, som lätt kan åstadkommas genom hormoner, graviditet och medicinska tillstånd. Om du har en långsiktig hälsotillstånd eller din kost är inte leverera en tillräcklig mängd vitaminer och mineraler, kan en multivitamin hjälpa Omdömen  ..