*** Det magiska ASANA

Ordet yoga frammanar bilder av människor som sitter i lotus eller står på huvudet, men så många av oss har upptäckt yoga, som en praxis, är faktiskt en stor och omfattande vetenskap metoder, tekniker , discipliner och amp; filosofier, som erbjuder oss en fantastisk möjlighet att förändra och utvecklas i otroliga och ofta obeskrivliga sätt. På en mycket grundläggande nivå kan vi göra det materiella drag mot att återställa oss till fysisk, mental och emotionell fitness och balans. Vid en mycket mer komplex nivå yoga ger oss möjlighet att bli intim med de mer subtila nivåer av vår existens, öppna dörrarna till möjligheten att personlig transformation och andlig tillväxt. Vid den djupaste nivån det tillåter oss att komma åt och renovera mekanismen för uppfattningen fungerar som vårt sinne, så att vi kanske kan se med större tydlighet och visa världen från en mer ansluten perspektiv Omdömen

Det mest kända av yoga praxis som har spridit sig i stor utsträckning genom västvärlden är utan tvekan Asana. Tyvärr, i många avseenden den sanna naturen av asana har på många ställen spätts eller i vissa fall helt förlorat. Det är inte ovanligt att hitta yoga studio och gym lärare sprattlade runt med inte mycket mer än en fysisk agenda, bara contorting sig själva och sina elever i pretzels, åtminstone; tillhandahålla ofarligt & rolig övning och i värsta fall; skapa skada och uppblåsta egon. Omdömen

Det finns mycket mer att asana praktiken än möter ögat! Innan bege sig in någon asana praktiken är det fördelaktigt, och många skulle anse det nödvändigt att utveckla en förståelse för både teori och praktiska så att du inte bara gör gymnastik. Men det kan också sägas att de som har vågat sig in yoga bilda en rent fysisk gymnastisk metod, med i huvudsak kosmetiska och hälsointressen, förr eller senare börjar märka att något mer än bara fysisk omvandling sker. Gnistor av intresse i de mer subtila aspekterna av praxis blir fläktade och en önskan att utforska de mer andliga aspekter av yoga antänds. Omdömen

För länge utövare asana är mer än bara ett fysiskt arbete ut, mer än bara sträck, mer än bara något som får dig att må bra. För dem som har berört den magiska asana erbjuder asana en mängd fördelar som tränger djupare än man kan känna och ofta djupare än någonsin kunde föreställa sig. Genom att träna asana i egentlig mening, till skillnad från att bara utföra ställningar, är erfarenheten av otaliga möjligheter i själv tillväxt, personlig transformation och andlig utveckling lätt nås.

Många studenter snubblar på de djupare mer djupgående effekter av asana praktiken av en slump. De erkänner förändringar i sig på många olika nivåer, de känner sig lugnare, lyckligare, friskare, mer balanserad, mer självsäker, mer fokuserad, mer energi och samtidigt mer avslappnad etc, etc. Asana praktiken bidrar till att lindra och även bota många hälsofrågor; fysiska, emotionella och mentala. Dess praktik har en positiv effekt på hur de ser på världen och sig själva. I denna mening asana praktiken har en holistisk ombyggnad av de allmänna väsen. Men för andra asana är en mycket mer direkt, specifik och vetenskaplig strävan. Det praktiseras enligt en vissa kriterier, enligt utövarna och' behov och i enlighet med de effekter man hoppas att producera. sälja Grundläggande fundamenta måste tolkas och tillämpas, flitig utförande av oumbärliga praxis inom praktiken behöver underhållas, måste teorin brytas ned och vissa läror måste integreras i asana för att vad som verkar vara magi för att bli en naturlig och riktad utspelas i en integrerad praktik.

De grundläggande fundamenten kan upplevas som grund, kärnan, andningen, de bandhas som alla är befruktade och stärkta genom en allt djupare medvetenhet. De oumbärliga metoder inkluderar pranayama, dristhi, vinyasa, meditation, mantra osv. Teorin omfattar studier i anatomi & fysiologi, chakran & subtila organ, anpassning etc. Och ingen asana praktiken är komplett utan, åtminstone, integrationen av läror 1st Två lemmar Ashtanga. Omdömen

Med allt detta på plats asana erbjuder ett stort hav av prospektering och experiment genom själv praktik. Tyvärr mycket ytlig praxis vad vi kan kalla &'; 21: a århundradet vanliga yoga &'; misslyckas med att leverera sina elever till en integrerad och säker själv praxis och studenter är mestadels beroende av sina lärare för att ge dem en ytlig erfarenhet av yoga i stället för en personlig, individuell och som är skräddarsydda egen praxis Omdömen

Det &'. s genom själv praktiken att magin i asana kan kännas och aktualiseras på en mer regelbunden basis, med en förståelse för de underliggande åtgärder och insatser som gjorde den magiska uppstår. Att &'; s skönheten i att hitta rätt lärare som stöder yoga utövare att bli mer själv befogenhet och använda sin asana praktik som ett verktyg för att underlätta de magiska personliga transformationer som ursprungligen inspirerar oss att öva i första hand Omdömen <. p> Ett bra sätt att befästa en solid grund i själv praktiken är att delta i en yogalärarutbildning intensiv. Mer och mer så yogalärar utbildningar är inte bara för människor som vill få den pedagogiska skickligheten att undervisa. Många utbildningar har potential att bli en stor en månad reträtt, en yoga nedsänkning, en arena för att fördjupa de personliga praxis och förståelse av yoga. Om du gör din forskning och hitta rätt skola med erfarna lärare i månaden kan vara mer än tillräckligt med tid för att absorbera krävs förståelse och få en tillräcklig grund för att flytta till en givande och effektiv själv praxis. En själv praxis som lovar en livslång resa utspelas magi och inre mysterier Omdömen  ..