Hur Bikram Yoga visar sig fördelaktigt för din hälsa

I dagens &';? S kaotiska liv där allt är ganska förbryllande, är det mycket viktigt att vara frisk och folk kommer bara göra något för att uppnå sina träningsmål. Om du någonsin har stött på med termen" yoga &" ;, är chansen att du måste ha hört talas om Bikram Yoga.

Vad är fördelarna med Bikram Yoga?
Om du är förtjust i yoga eller utföra olika ställningar som slappnar hela kroppen, är det viktigt att du är väl förtrogna med denna typ av yoga som utförs i “ tortyrkammare och ". Nu, om vi talar om tortyrkammare, vi don och 'en; t innebära att man kommer att bli riktigt torterad så att träna hela kroppen att hålla sig frisk. De är Bikram Yoga studios som har en 40 procent luftfuktighet faktor som är nödvändig för människor så att de kan känna effekten av träningen.

Bikram Yoga, som också är känd som heta yoga, utförs i en kammare eller en studio och temperaturen hos studion hålles vid 105 ° F. Eleverna uppmanas av de certifierade instruktörer att dricka mycket vatten så att de don &'en; t bli uttorkad medan du gör yoga. Detta beror på det faktum att överdriven svettning leder till uttorkning. Du kan vara medveten om det faktum att huden är den största utsöndrings organ i kroppen som släpper ut ett stort antal gifter ur kroppen. Svettning är bra för en och' s-hälsa, eftersom det eliminerar olika gifter från kroppen som kan producera olika föroreningar i kroppen.

Vem är skaparen av Bikram Yoga?
Mannen bakom denna underbara upptäckten av yoga är Bikram Choudhury. Han har skapat 26 ställningar och två andningsövningar samt att öka välbefinnandet hos människor som accepterar monotonin att utföra de olika typer av träning på ett gym om och om igen som de dukar under för sina dagliga ansträngande aktiviteter för att hålla sig frisk. Således väljer Bikram Yoga visar mer fördelaktigt än att träna på ett gym. Hot yoga utförs i ett uppvärmt rum. Detta beror på det faktum att träning don &'en; t ge någon i något givande resultat. Det är en 90-minuters session och individer i en klass ska strikt följa vissa riktlinjer så att yogaklassen kan betraktas som en Bikram yoga.

Den involverar förflyttning av varje inre organ i kroppen. Det syftar också till att flytta vener och artärer av människokroppen med hjälp av sina utvalda ställningar. Den använder sig av en uppvärmd kammare, så att den kan bistå vid rensning av kroppen. När du svettas, utsöndrar huden skadliga föroreningar från kroppen. Det synkroniserar din kropp i enlighet med sinnet så att du kan utforska de djupaste rötter hot yoga Omdömen  ..