Växande Taller Med Yoga Practices

Vikten av stretching för att växa längre kan inte nog understrykas. Body stretching övningar är mycket viktiga faktorer att tänka på när man planerar att lägga till din längd; Men inte många vet att yoga stretching övningar är ett bra sätt att lägga betydligt till din längd, huvuddelen av de människor som har svårt att förstå är de långt över tonåren. Yoga stretching övningar tenderar att fungera magi i tillväxt ben och rygg, det sträcker och rätar benen betydande. Omdömen

Yoga hjälper generellt att slappna av kropp och själ, ger utövaren ett försprång när det gäller att hantera stress och förbättrar deras kroppsrörelser kraftigt. Yoga hjälper till att hålla den balansen kropp och själ behöver för att fungera ordentligt samtidigt som man trappar upp förmågan hos ben och muskler att vara elastisk och sträcka, genom att göra så, växer kroppen längre gradvis. Följande kroppen stretching övningar är unika för yoga och de har visat att lägga till den allmänna höjden av kroppen om de följs på rätt sätt och över tid. Omdömen

1. Life Nerve Stretch: Samtidigt som sitter på golvet med benen utåt sträckta drar det vänstra benet långsamt i höger höftled, böja sig ner långsamt och hålla utsträckta ankeln, hålla benet på marken och andas lång och djup, vara Var noga med att andas in och ut och hålla positionen i minst 2 minuter innan du upprepar samma process med det andra benet. Omdömen

2. Rock and Roll på Spine: Gör detta yoga övning medan du sitter på golvet grabing med båda händerna och dra bröstet mot bröstet, vaggar fram och tillbaka på ryggraden, sedan försiktigt massera från halsen till basen av ryggraden, avkopplande det och cirkulerande blodet samtidigt.

3. Side Bends: Håll båda händerna bakom ryggen interlace hela fingrarna och sitta på ett enkelt pose mode, sedan böja åt sidan bara, gunga fram och tillbaka 25 gånger i 2 minuter. Det kan också göras medan stående. Denna position underlättar förbättring av spinal elasticitet och levern och tjocktarmen kommer oerhört vinna på det också. Omdömen

4. Bäcken Rotation: Sitt i lätt pose och placera händerna på knäna; medan du kopplar in i rörelsen, djupt roll bäckenet runt i en slipläge. Gör 26 rotationer eller 1-2 minuter i vardera riktningen. Denna position hjälper till att frigöra spänningar i buken och nedre kalv, kraftigt öka tillväxten av ryggraden särskilt på nedre delen av ryggen regionen.

Vilken av övningarna ovan verkar bekvämt för dig, kvarstår som de alla bidra till att öka höjd, Alla övningar som anges ovan har visat över tiden för att vara användbara för tillväxten av kroppen, få höjd i synnerhet; men om du kan hitta några minuter dagligen för att kombinera två eller flera av dem, blir resultatet fenomenal i ett par veckor. Missmod kan ställa in längs vägen, men möjligheten att fortsätta med yogaövningar är allt som behövs för att se dig själv lägga till några inches till din längd på bara ett par månader. Omdömen

Besök denna webbplats och lär hur man odlar längre naturligt
.