Yoga för Seasonal Allergies

YOGA FÖR ALLERGIER
Gwen Lawrence BS LMT E-RYT500 Ryth Omdömen

andningsorganen utför en viktig roll i kroppen. Den består av lungorna, näsa, mun, bihålor och passagerna. Detta system ger syre, gör sig av med koldioxid, och låter dig tala. Varje hinder i andningsorganen kan orsaka brist på syretillförsel i kroppen och i värsta fall kan leda till döden.

Allergier utlöses av allergener och ofta påverkar andningsorganen. Vanligaste allergener inkluderar pollen, damm, mögel, mat, insektsgift, läkemedel och latexgummi. Irriterande ämnen såsom cigarettrök, luftföroreningar, och några starka lukt träffar också andningsorganen. Stress och ökade negativa känslor kan också förvärra allergier, vilket kan leda till kroniska luftvägssjukdomar som astma och bronkit.

Vanliga allergiska reaktioner nysningar, rinnande ögon, rinnande eller igensatt näsa, hosta, ögon, näsa och halsirritation, och konjunktivit. Dessa reaktioner är kroppens &'en; s sätt att försvara sig mot bakterier och virus Omdömen

Det bästa sättet att förhindra med allergiska reaktioner är att undvika vad som utlöser dem.. Yoga har en stabiliserande effekt på immunsystemet i kroppen. Med praxis, är det allmänna hälsotillståndet och lokalt motstånd i luftvägarna förbättrats vilket tolerans mot infektion ökas. Yoga är också en stor och effektiv stresshantering teknik. Det hjälper dig att slappna av och kontrollera ditt sinne och känslor, därför underlättar i kontroll över din allergisk reaktion. Ändå hjälper yoga bara i förvaltningen av allergier och bör inte behandlas som enda botemedlet. Behövs fortfarande läkarvård.

Grundläggande Yoga för allergier med Celebrity Yoga Coach Gwen Lawrence Omdömen • Axel Stand och eventuella Inversioner: öppna näsgångarna och förbättra dock dränering Omdömen Håll inte i mer än en minut eller två åt gången för att inte skapa för mycket tryck Omdömen • Plow Pose: att öppna musklerna vid basen av skallen och på baksidan av halsen, där trycket tenderar att ackumuleras. När dessa muskler är gratis och öppen dränering är klar och det finns mindre av en förändring för att hålla dina system stagnera
&bull. Bridge och andra backbends: du behöver inte göra tjusiga backbends du kan göra öppen kista sträcker på en stor physioball eller över baksidan av en cushiony stol, rekommenderar jag alla i världen gör detta inte bara för att hjälpa till med allergier men att ångra alla framåt flyttar åtgärder (dvs: datorer, laga mat, kör, barn) som gör oss sloka. Tillbaka böjning är ett bra sätt att expandera bröstet och lungor och öka lungkapaciteten därför öka utbytet av gifter i kroppen Omdömen &bull. Tredje delen Yogic Breath. Även bidrar till att öka lungkapacitet och minska gifter och unken luft … det bidrar också till att lugna ner sig och minska stress som kan sänka immunitet och gör dig mer mottaglig för allergier och förkylningar Omdömen • Fiskar Pose: Ett annat bra sätt att öppna kistan och lungor och hals till fri andning i en mild backbend. Denna pose stimulerar brässen, som ligger under bröstbenet. Detta är särskilt viktigt hos yngre barn med allergier som funktion av tymus, (för att reglera det lymfatiska systemet och bidra till att skapa immunitet), signifikant minskar efter puberteten
&tjur; Var noga med att Nasal andas för att hjälpa filter föroreningar och Nasal Sköljning är en bra idé att bli föroreningar utan droger
• Varm hand Tryck Pose: hjälper lindra smärtan av ansträngda ögon och sinus tryck Omdömen !.