Yoga Myter disperse

De flesta av oss tar vår andning för givet. Vi andas; vi andas ut; det är allt. Men vad händer om vi anser något vi gör så många gånger varje dag, kanske vi bättre ta en titt på andetag och gör andningen mer medvetna. Faktum är att de av oss gör yoga är i alla åldrar, storlekar, former och fitness nivåer och vrida våra kroppar i kringla liknande former är aldrig, någonsin krävs.

Du kan naturligtvis, beroende på din kroppsbyggnad och engagemang, avancera i yoga och arbete på en mycket hög nivå. Ta en stol Yoga paus, även en fem minuters paus, kan öka effektiviteten och effektivitet på jobbet och rensa sinnet. Om du kan göra detta flera tid under dagen, även för ett par minuter, kommer du att vara lyckligare i din kropp och ditt sinne kommer defog. Men nu finns det finns ett underbart alternativ ... ordförande Yoga. Antingen sitter för hela klassen eller står för en del av klassen och använda stolen som stöd för balans gör inlärning och övning Yoga möjligt för alla. Och alla mycket samma förmåner ska komma från en klass.

Men mer är inblandad i asanas än bara främjande av fysisk hälsa. Genom yogaställningar kan man förbättra deras mentala utsikterna, uppnå en mer harmonisk känsloliv och utveckla mer vital medvetenhet. Dessa barnböcker verkar som rik berusning. Färgglada och verklighetstrogna illustrationer, 3D-grafik, olika tränings poserar med sina exakta detaljerna, attraktiva fångst-linjer och värdefulla tips är några viktiga funktioner som pryder dessa praktiska böcker. Hans upplysande samtal förde honom uppmärksamhet från ett antal kändisar, bland annat skådespelare Charlie Chaplin och Greta Garbo och författare Aldous Huxley och George Bernard Shaw.

Hittleman betonade de fysiska aspekterna av yoga till en västerländsk publik som används för att fokusera på kroppen snarare än sinnet. Hittleman mål var att lära amerikanska studenter att successivt omfamna den andliga sidan av yoga, som många människor har. Vishu-devananga skulle senare fortsätta att skapa Sivananda Yoga Vedanta yoga center, som har blivit en av de mest framstående yoga skolfranchisetagare i hela världen. Kvinna yogi Swami Sivananda Radha krediteras med att sondera sambandet mellan psykologi och andlighet yoga.

Och Swami Chidananda, en student av yoga mästare Swami Sivananda, producerade en av USA: s mest berömda och kända yogainstruktörer, Lilias Folan, vars PBS-serien "Lilias, Yoga och You", som sändes 1970-1979 , förs in nästan varje hem i Amerika. Vad är syftet med att göra Yoga? Vi kan se att när vi tränar yoga vi känner mer flexibel och stark, är våra andar upplyfta, är vår energi balanserad och våra sinnen är tydligare. Du får lära dig att sträcka och stärka varje muskler och leder på ett skonsamt sätt, kommer din stress minskar, kommer du att lära dig verktyg för hälsosam levande inklusive hur man andas ordentligt och hur man kan lugna sinnet genom meditation. Yoga är inte en religion; Det finns ingen kyrka, ingen predikan (väl kanske lite) eller doktriner eller trosbekännelser Omdömen  ..