The Fire av yoga - Breath, Pranayama, Yoga

Avfyra av Yoga
Pranayama – Breath Yoga

Den mänskliga torso är som en brinnande ugnen, omvandla energi i en form till en annan. Som med alla bränder, behövs syre; och ju mer syre desto starkare branden. Diafragman är som en bälg suger in syre och tvingar ut “ aska koldioxid &"; (gas rester från syreutbytet). På cellnivå, syre bränslen cellerna och 'en; arbete, vad det nu kan vara. Och om alla de miljontals celler med optimal syreintag, har de optimala förutsättningar för sitt arbete. Om det finns lite syre finns det lite brand. Och om bälgen inte fungerande koldioxid kan inte skjutas ut helt, och detta hindrar nytt syre intag.
För dem som tror på de subtila energier chakran, håller bålen fyra chakran. En torso utökas med fokuserad andning öppnar chakran energier. Den brinnande ugnen är nu i stånd att andliga alchemies och släppa “ lindad upp &"; energi Kundalini, en av de största energi människor kan få tillgång till.
att lämna Fokuserad Breathing /Ingående chakran, Breath Yoga, av någon annan form av yoga är att placera alla brännbara föremål på plats för en brand och ännu inte ge syret. Det blir ingen eld utan syre oavsett hur många gånger en match lyser, eller en gnista görs. När fokuserad andning ger optimal syre och den expanderade torso öppnar chakran är viktiga energier förs in vilken form av yoga är inkopplad. Omdömen Nästan all kunskap som används för andnings Mastery kommer från yogiska skrifter om Pranayama. “ Prana &"; är allmänt accepterat att betyda och". energi &"; Metabolisk kan Chakra, och Kundalinienergin ingå i “. Prana &"; “ Ayama &"; är svårare ord att exakt definiera. Till och" expandera &" ;, “ förlänger &" ;, “ kontroll &" ;, “ tygla &" ;, eller “ förlänga &"; är ord som har använts i samband med Ayama. Västerländsk medicin bidrar med kunskap som hjälper bättre definiera vilka villkor bäst kan beskriva Ayama. Vetenskapen har funnit att “ innehav &"; en &'; s andetag ökar omedelbart en obalans mellan syre och koldioxid. Nivån av koldioxid omedelbart ökar eftersom det inte kan frigöras genom utandnings. Celler omedelbart skadas eller dö celler genom syrebrist. Med denna förståelse, uttrycken" expandera, &"; “ förlänga &"; och “ förlänga &"; snarare än “ hålla &"; eller “ behålla &"; förmodligen skulle vara den lämpligaste. Så Ayama är &"; expandera &"; andning är att använda mer av lungkapaciteten för syreutbytet; och “ förlängning &"; och “ förlänga &"; andning är att få mer tid för syreutbytet
Nästan alla människor utan utbildning tenderar mot “. grunt &"; andning, med fler andetag per minut än medicinskt rekommenderas. De accepterade genomsnittliga “ andetag per minut &"; för män är 12-14, och för kvinnor 14-15. En person som andas med snabba och /eller ytliga andetag kan minska dessa med genomsnittet med ännu minimal utbildning. Och människor med genomsnittliga andningstakter kan sjunka till 30-50 procent av den genomsnittliga - utan att använda skadliga spärr. En nyckel till Breath Yoga är: Använd mer lung utrymme över tiden
annan nyckel till Pranayama, Breath Yoga är &"; balansering &";.. “ Balancing &"; är en sådan ett viktigt begrepp i hela livet, ying /yang. Att andas, kan ying anses inandning – föra in syre. Yang är utandning, frigör eller utvisning av koldioxid. Långa djupa andas med kortare och mindre andas kasta balansen av, och gör mer skada än nytta. Medvetet fokusera på att dra ner membranet och expandera bröstkorgen så att lungorna kan fylla bättre är underbart bara om du också fokusera på att känna membranet “ tryck &"; (koppla tillbaka) till botten av bröstkorgen, och att bröstkorgen constricts att hjälpa “ tryck &"; koldioxid tillbaka ut. För att säkerställa att du har balans, något öka antalet du räkna för andas förhållande till inhalerar. Om du räknar till fyra för inandning, räkna till 5-6 för utandning. Detta kommer att säkerställa att du har en bra balans Omdömen “. Soul Yoga &"; är en musik-cd släcka med Pheo Rose och Mystic Rose Musik som har särskilt sammansatt för Breath, Pranayama, Yoga. Musiken är varken särskilt östra eller västra. Det är väl sammansatt för att underlätta och" underblåser elden &"; av energi inom den mänskliga kroppen. Och varje musikstycke har en specifik plats:
“ Chiki &"; är att väcka “ kärna &"; eller “ central energi &"; genom aeroba rörelser och /eller andning. Detta stycke är att få syre flyter med mer makt. “ Dojo &'; s Way &"; fokuserar ofta fragmenterad och spridd medvetenhet. Medvetandet är en mäktig kraft när den riktas och fokuserad. För att bibehålla en obruten fokus på andning, behöver medvetandet att bringas i ett enda fokus. Efter den instrumentala och" röster &"; kommer in och ut kommer att ge detta fokus skärpning. “ långsam andning &"; börjar den fokuserade andningsarbetet. Förlänga och fördjupa andningscykeln är bäst genom visualisering av “ cirkel andning &"; - Dra syret i och ned på framsidan av bålen till basen av ryggraden; och kretsande tillbaka till basen av ryggraden och utandning upp ryggraden runt baksidan av huvudet och ut. En grafisk visning är i CD-programmet anteckningar
De följande två stycken, och". Kamu Chakras &"; och “ Maku Chakras &" ;, använda cirkeln andas samtidigt som fokus ligger på att utöka chakran. “ Kamu Chakras &"; använder musik frekvenser för att öppna varje Chakra. Högre tonerna används för huvud- och hals chakran; mitten av intervallet anteckningar för bröstet och solar plexus chakra, och djupare notisintervall för grund chakran. Med “ Maku Chakras &"; grund chakran är fokuserade på att börja med (fina djupa musik noterar för), och sedan samtidigt som du håller i fokus dessa chakran är varje chakra öppnas och hålls i fokus. Den sista biten, och" Vågor av Bliss &" ;, är 23 minuter från att njuta av utsökta “ plats &"; att vara “ en &"; med (helt fokuserad på) torson helt expanderad och “ brand &"; med syre, vilket genererar hela spektrumet av energier. Omdömen Breath Yoga kan låta enkelt, men liksom alla yoga, det enkla tar år att utveckla. Och, är målet inte bara fysisk effektivitet, men “. Självförverkligande &"; (I väst har vi en tendens att använda termen". Soul förverkligande &";) Allt Yoga är att förena egot själv med större själv eller Soul. Och vem som helst kan, oavsett fysiska begränsningar, ta emot fördelarna med yoga genom Breath Yoga eller pranayama. Review Ge dig själv en bra och solid verktyg som Soul Yoga som ger dig en trevlig musikupplevelse och lärare. Det rekommenderas att du köper cd från CD Baby eftersom många av de musikstycken är längre än vad digitala nedladdningar ge. Även köpa cd får du utmärkta program anteckningar Omdömen  ..