Jämvikt är avgörande eftersom vi växer Older

Har någon någonsin sagt att du har stenar i huvudet Omdömen

Det var utan tvekan tänkt som en förolämpning, men det &';? Sant, du vet. Eller typ av sant. Omdömen

Egentligen är den balansorganet i innerörat kantad med små hårliknande flimmerhår. Det finns också små kalciumkarbonat stenar – de så kallade stenar i huvudet.

När du luta huvudet eller huvudet lutas till följd av förflyttning av din kropp, dessa små stenar kaskad ner flimmerhåren, som skickar ett meddelande till din hjärna som huvudet har flyttat Omdömen

Till exempel när jag gör “. träd &"; hållning i yoga, jag &'; M ska kunna stå på ett ben som en stor nummer 4. Omdömen

Uh-huh Omdömen

jag gör ganska bra med mitt vänstra knä men eftersom. av olika långvariga (inte menat som en ordlek) skelett frågor, jag har problem med att upprätthålla balansen med mitt högra knä Omdömen

Om jag inte &';. t har dem “ stenar &"; i mitt huvud att skicka ut varnings att mitt huvud lutar, skulle inte jag, &'; t har “ känsla &"; nog att sätta min fot ner innan jag faller mot bokhyllan som förmodligen skulle släppa en tung bok eller två på ena foten I &'; m. står på Omdömen

Bokhyllan skulle då falla på mig (det och 'en; s längre än jag) och bryta ett ben eller två (kanske till och med ryggraden –. förhoppningsvis en bokryggen i stället för gruvan) katalog

I don &'en; t betyder att ljuset av denna fråga. (Ja, okej, jag, ibland är det bättre att skratta än att gråta.) Det är en allvarlig fråga för dem av oss som är blir äldre Omdömen

Min mor hade problem med innerörat och föll flera gånger. två gånger hon bröt ryggen. Andra lider av brutna ben, höfter, armar och /eller axlar som ett resultat av nedsatt balans. Omdömen

Det är därför jag gör yoga i första hand. Det bidrar till att förbättra balansen och hjälper mig att hålla kontakten med bearbetning av min kropp Omdömen

På dessa dagar när jag kan hålla “. Träd &"; till en långsam räkna till tio på varje sida, jag ger mig själv en klapp på ryggen (bokstavligen) och sitta ner för att göra några andningsövningar. Omdömen

Då jag avsluta med djup avslappning hållning. Efter gör yoga – Om jag gör det rätt – Jag känner smidig och smidig, yngre och rent undervattensmiljöer Omdömen

Om du har balansproblem och ndash. om du lider yrsel eller svindel – ditt doctor.If du vill förbättra din balans och öka flexibiliteten, gör yoga. Om någon säger att du har stenar i huvudet, bara le och nicka Omdömen  ..